Dor no calcanhar

O calcanhar nem sempre é levado a sério, mas ele é um dos principais órgãos que dão suporte ao corpo. Por esse motivo se você está sentindo dor no calcanhar não ignore, essa dor pode piorar e gerar um quadro de dor e inflamação que dura a vida toda. Se você está com algum problema nesse lugar e está sentindo dor é melhor tomar muito cuidado e procurar um médico logo.

O calcanhar é formado pelo osso calcâneo e como já foi dito, suporta muito peso, por causa disso é muitas vezes vitima de dor. O calcâneo é um osso muito forte, ele precisa ser para conseguir suportar a carga imposta sobre ele. Essa dor que aparece no calcanhar também é chamada de talalgia e pode afetas pessoas de todas as idades, mas é mais comum na meia-idade.

Mas o calcanhar não é formado apenas pelo osso, ele também tem estruturas como ligamentos e tendões, essa é a região ligada diretamente ao Tendão de Aquiles e à fáscia plantar. Uma outra estrutura que está relacionada à essa região e que sofre bastante lesões é o tornozelo, um local com frequentes fraturas e entorses.

O que causa a dor no calcanhar

A dor no calcanhar é causada muitas vezes pelo uso excessivo do pé, poucas vezes é causada por uma lesão única como torção ou queda. Veja algumas causas mais comuns de dor no calcanhar.

• Corrida – Muitas vezes pessoas que praticam esse exercício sente dor no calcanhar, ele acontece, principalmente, quando o local da corrida é em superfícies duras.

• Rigidez – A rigidez nos músculos da panturrilha ou tendão de Aquiles pode causar dor no calcanhar.

• Desalinhamento dos pés – quando o pé é desalinhado a dor no calcanhar é bem comum. Nesse caso a sobrecarga aplicada em cada lado é diferente, algumas vezes o desalinhamento é para dentro, e por isso o indivíduo tem o tipo de pisada supinada, pois a força está sendo exercida na parte externa do pé. No tipo de pisada pronada a pressão é na parte de dentro do pé.

• Sobrecarga – O excesso de carga é um grande vilão das dores nos pés. O excesso de peso não sobrecarrega apenas o pé, mas o sistema musculoesquelético todo. Mas essa sobrecarga também pode ser relacionada ao aumento de trino ou uma pisada inadequada. Se uma pessoa aplica uma pressão muito grande, enquanto corre ou simplesmente caminha pode acabar gerando uma dor no calcanhar.

• Traumas – Já falamos dos impactos que o pé sofre com a sobrecarga em uma corrida ou caminhada, mas também existem os traumas como entorses e fraturas. As entorses de tornozelo são lesões comuns, principalmente nos esportes. Já as fraturas são bem mais graves e podem precisar de um procedimento cirúrgico para corrigir. Elas podem acontecer diretamente no calcâneo ou nos ossos que fazem parte dessa região.

• Calçados inadequados – Muitas vezes uma pessoa têm dor no calcanhar e não imagina que a causa pode ser o calçado. Os calçados com solado rígido não absorve o impacto, mas eles não são os únicos, os calçados com a parte de trás rígida e que aperta a região também ajuda a causar a dor.

• Calos – sim, os calos podem causa dor no calcanhar, isso porque a região recebe muita carga e sofre pressão, por causa disso podem aparecer calos e ressecamentos e por esse motivo a dor pode aparecer.

• Esporão de calcâneo – esse é um problema que já falamos sobre ele com mais detalhes aqui, se você quiser saber mais, é só clicar aqui. Em uma simples explicação o esporão é um crescimento ósseo embaixo do calcâneo, esse crescimento causa bastante dor no calcanhar.

• Fascite plantar – é uma inflamação na fáscia plantar, ou seja, no tecido que recobre a sola dos pés. Os sintomas desse problema são bastante parecidos com o esporão de calcâneo.

• Tendinite de calcâneo – também já falamos sobre a tendinite aqui, se você quiser saber mais detalhes é só clicar aqui.

• Bursite retrocalcânea – é uma inflamação da bursa, essa é uma estrutura que fica próxima a tendões e ossos para diminuir o atrito entre eles.

• Deformidade de Haglund – esse é um crescimento ósseo anormal que ocorre por excesso de carga e demanda do tendão de calcâneo, o problema pode causar inflamação no tendão ou na bursa retrocalcânea.

Já deu para conferir que a dor no calcanhar pode ter inúmeras causas, algumas delas são bem simples e não causam muita dor ou problema. Mas outras já são um pouco mais complicadas e demandam um pouco mais de atenção.

É por isso que sempre estamos falando e voltamos a dizer o quanto é importante buscar a ajuda de um profissional. Só o médico vai descobrir a real causa do problema e vai poder tratar. Então não deixe de procurar seu médico quando sentir dor no calcanhar.

Consultando o médico e tratamento

Assim que começar a sentir dor no calcanhar e observar que não obteve uma melhora só com o repouso você deve procurar ajuda médica. Não é legal esperar demais, principalmente se sua dor estiver piorando mesmo com o repouso ou tratamento caseiro. Procure logo um médico também se a dor começar forte e repentina, pode ser um problema grave.

É importante procurar o médico também se você observar inchaço no calcanhar ou vermelhidão, além da dor. Você tem muitas opções de médico para procurar, pode ir em um primeiro momento em um clinico geral, principalmente se estiver sentindo muita dor. Mas se a dor existe, mas não é muita você pode marcar uma consulta com um ortopedista ou traumatologista e até um reumatologista.

Lembre-se de falar na consulta o que esta sentindo, o grau da dor, quando foi que começou, entre outras coisas. É importante falar se a dor apareceu depois de uma queda ou esforço físico grande com os pés, como por exemplo, depois de uma longa corrida.

O médico irá analisar essas informações, elas são de grande importância para o diagnóstico médico, por isso não esconda ou omita nada. Depois desse primeiro momento o médico pode solicitar um raio-x do pé para observar o problema. Como você viu as causas são muitas e o médico só irá passar o tratamento depois que descobrir a causa.

Além disso, o tratamento depende da causa e algumas vezes o médico pode indicar uma consulta com o fisioterapeuta para que você aprenda exercícios de alongar e fortalecer o pé. O médico também pode recomendar o uso de palmilhas ortopédicas para proteção do calcanhar. Se a dor for muito grande e houver inflamação o médico pode receitar também anti-inflamatórios que vão aliviar a dor e agir na região com problema.

Claro que se o problema for outras doenças como o esporão o tratamento será para esse problema e não apenas para aliviar a dor. Em alguns casos é necessário até uma cirurgia, mas só em alguns casos e em casos mais graves que já estavam acontecendo, mas o paciente não procurava ajuda.

Nunca se auto medique, mas alguns remédios podem ser ingeridos sem a receita médica e se você estiver sentindo muita dor pode tomar uma dipirona, por exemplo, para aliviar a dor até sua consulta médica. Depois da consulta e do diagnóstico o médico irá passar o tratamento e é importante que você siga a risca as orientações.

Não importa se o problema já resolveu e você não esta sentindo mais nada, se o médico indicar fisioterapia por mais tempo você precisa fazer. A dor passar não é sinal de que o problema já foi resolvido e você já está livre. Por isso siga a risca as orientações passadas pelo médico.

É importante dizer também que você pode mudar alguns hábitos depois do tratamento, principalmente se o caso foi mais sério. Se você está sentindo dor no calcanhar, mas só às vezes, ou se já teve o problema é importante tomar algumas medidas de prevenção como:

• Usar sempre sapatos confortáveis;
• Usar palmilhas dentro do sapato para proteger a região do calcanhar;
• Fazer exercícios físicos indicados para fortalecer essa área;
• Evitar ficar muito tempo de pé;
• Fazer escalda-pés no final do dia se estiver com dor.

Não esqueça de deixar seu comentário, podemos te ajudar dando mais algumas dicas.