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Dor no calcanhar: o que pode ser?


A dor no calcanhar é causada muitas vezes pelo uso excessivo do pé, poucas vezes é causada por uma lesão única como torção ou queda. Veja algumas causas mais comuns de dor no calcanhar.

Dor no calcanhar: o que pode ser?

fev 25, 2016 | Dor crônica, Saúde |
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Dor no calcanhar

O calcanhar nem sempre é levado a sério, mas ele é um dos principais órgãos que dão suporte ao corpo. Por esse motivo se você está sentindo dor no calcanhar não ignore, essa dor pode piorar e gerar um quadro de dor e inflamação que dura a vida toda. Se você está com algum problema nesse lugar e está sentindo dor é melhor tomar muito cuidado e procurar um médico logo.

o que e esporao de calcaneo

O calcanhar é formado pelo osso calcâneo e como já foi dito, suporta muito peso, por causa disso é muitas vezes vitima de dor. O calcâneo é um osso muito forte, ele precisa ser para conseguir suportar a carga imposta sobre ele. Essa dor que aparece no calcanhar também é chamada de talalgia e pode afetas pessoas de todas as idades, mas é mais comum na meia-idade.

Mas o calcanhar não é formado apenas pelo osso, ele também tem estruturas como ligamentos e tendões, essa é a região ligada diretamente ao Tendão de Aquiles e à fáscia plantar. Uma outra estrutura que está relacionada à essa região e que sofre bastante lesões é o tornozelo, um local com frequentes fraturas e entorses.

O que causa a dor no calcanhar

dicas para usar salto alto

A dor no calcanhar é causada muitas vezes pelo uso excessivo do pé, poucas vezes é causada por uma lesão única como torção ou queda. Veja algumas causas mais comuns de dor no calcanhar.

  • Corrida – Muitas vezes pessoas que praticam esse exercício sente dor no calcanhar, ele acontece, principalmente, quando o local da corrida é em superfícies duras.
  • Rigidez – A rigidez nos músculos da panturrilha ou tendão de Aquiles pode causar dor no calcanhar.
  • Desalinhamento dos pés – quando o pé é desalinhado a dor no calcanhar é bem comum. Nesse caso a sobrecarga aplicada em cada lado é diferente, algumas vezes o desalinhamento é para dentro, e por isso o indivíduo tem o tipo de pisada supinada, pois a força está sendo exercida na parte externa do pé. No tipo de pisada pronada a pressão é na parte de dentro do pé.
  • Sobrecarga – O excesso de carga é um grande vilão das dores nos pés. O excesso de peso não sobrecarrega apenas o pé, mas o sistema musculoesquelético todo. Mas essa sobrecarga também pode ser relacionada ao aumento de trino ou uma pisada inadequada. Se uma pessoa aplica uma pressão muito grande, enquanto corre ou simplesmente caminha pode acabar gerando uma dor no calcanhar.
  • Traumas – Já falamos dos impactos que o pé sofre com a sobrecarga em uma corrida ou caminhada, mas também existem os traumas como entorses e fraturas. As entorses de tornozelo são lesões comuns, principalmente nos esportes. Já as fraturas são bem mais graves e podem precisar de um procedimento cirúrgico para corrigir. Elas podem acontecer diretamente no calcâneo ou nos ossos que fazem parte dessa região.
  • Calçados inadequados – Muitas vezes uma pessoa têm dor no calcanhar e não imagina que a causa pode ser o calçado. Os calçados com solado rígido não absorve o impacto, mas eles não são os únicos, os calçados com a parte de trás rígida e que aperta a região também ajuda a causar a dor.
  • Calos – sim, os calos podem causa dor no calcanhar, isso porque a região recebe muita carga e sofre pressão, por causa disso podem aparecer calos e ressecamentos e por esse motivo a dor pode aparecer.
  • Esporão de calcâneo – esse é um problema que já falamos sobre ele com mais detalhes aqui, se você quiser saber mais, é só clicar aqui. Em uma simples explicação o esporão é um crescimento ósseo embaixo do calcâneo, esse crescimento causa bastante dor no calcanhar.
  • Fascite plantar – é uma inflamação na fáscia plantar, ou seja, no tecido que recobre a sola dos pés. Os sintomas desse problema são bastante parecidos com o esporão de calcâneo.
  • Tendinite de calcâneo – também já falamos sobre a tendinite aqui, se você quiser saber mais detalhes é só clicar aqui.
  • Bursite retrocalcânea – é uma inflamação da bursa, essa é uma estrutura que fica próxima a tendões e ossos para diminuir o atrito entre eles.
  • Deformidade de Haglund – esse é um crescimento ósseo anormal que ocorre por excesso de carga e demanda do tendão de calcâneo, o problema pode causar inflamação no tendão ou na bursa retrocalcânea.

Já deu para conferir que a dor no calcanhar pode ter inúmeras causas, algumas delas são bem simples e não causam muita dor ou problema. Mas outras já são um pouco mais complicadas e demandam um pouco mais de atenção.

É por isso que sempre estamos falando e voltamos a dizer o quanto é importante buscar a ajuda de um profissional. Só o médico vai descobrir a real causa do problema e vai poder tratar. Então não deixe de procurar seu médico quando sentir dor no calcanhar.

Consultando o médico e tratamento

Assim que começar a sentir dor no calcanhar e observar que não obteve uma melhora só com o repouso você deve procurar ajuda médica. Não é legal esperar demais, principalmente se sua dor estiver piorando mesmo com o repouso ou tratamento caseiro. Procure logo um médico também se a dor começar forte e repentina, pode ser um problema grave.

É importante procurar o médico também se você observar inchaço no calcanhar ou vermelhidão, além da dor. Você tem muitas opções de médico para procurar, pode ir em um primeiro momento em um clinico geral, principalmente se estiver sentindo muita dor. Mas se a dor existe, mas não é muita você pode marcar uma consulta com um ortopedista ou traumatologista e até um reumatologista.

Lembre-se de falar na consulta o que esta sentindo, o grau da dor, quando foi que começou, entre outras coisas. É importante falar se a dor apareceu depois de uma queda ou esforço físico grande com os pés, como por exemplo, depois de uma longa corrida.

O médico irá analisar essas informações, elas são de grande importância para o diagnóstico médico, por isso não esconda ou omita nada. Depois desse primeiro momento o médico pode solicitar um raio-x do pé para observar o problema. Como você viu as causas são muitas e o médico só irá passar o tratamento depois que descobrir a causa.

Além disso, o tratamento depende da causa e algumas vezes o médico pode indicar uma consulta com o fisioterapeuta para que você aprenda exercícios de alongar e fortalecer o pé. O médico também pode recomendar o uso de palmilhas ortopédicas para proteção do calcanhar. Se a dor for muito grande e houver inflamação o médico pode receitar também anti-inflamatórios que vão aliviar a dor e agir na região com problema.

Claro que se o problema for outras doenças como o esporão o tratamento será para esse problema e não apenas para aliviar a dor. Em alguns casos é necessário até uma cirurgia, mas só em alguns casos e em casos mais graves que já estavam acontecendo, mas o paciente não procurava ajuda.

Nunca se auto medique, mas alguns remédios podem ser ingeridos sem a receita médica e se você estiver sentindo muita dor pode tomar uma dipirona, por exemplo, para aliviar a dor até sua consulta médica. Depois da consulta e do diagnóstico o médico irá passar o tratamento e é importante que você siga a risca as orientações.

Não importa se o problema já resolveu e você não esta sentindo mais nada, se o médico indicar fisioterapia por mais tempo você precisa fazer. A dor passar não é sinal de que o problema já foi resolvido e você já está livre. Por isso siga a risca as orientações passadas pelo médico.

É importante dizer também que você pode mudar alguns hábitos depois do tratamento, principalmente se o caso foi mais sério. Se você está sentindo dor no calcanhar, mas só às vezes, ou se já teve o problema é importante tomar algumas medidas de prevenção como:

  • Usar sempre sapatos confortáveis;
  • Usar palmilhas dentro do sapato para proteger a região do calcanhar;
  • Fazer exercícios físicos indicados para fortalecer essa área;
  • Evitar ficar muito tempo de pé;
  • Fazer escalda-pés no final do dia se estiver com dor.

Não esqueça de deixar seu comentário, podemos te ajudar dando mais algumas dicas.

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Tags: Dor Cronica
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13 Comments

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  • marcuspai NEUZA MARIA FARIAS PALERMO
    · Responder

    novembro 1, 2016 at 11:54 PM

    amei oque li deu pra saber oque devo fazer ;;;;vou procurar um médico ;;;;mas já estarei fazendo escaldapés ;;usar palmilhas e sapatos confortáveis ;;;;;;;

  • marcuspai daniel faustino
    · Responder

    dezembro 28, 2016 at 12:28 PM

    muito bom a explicaçao e deixou mais confortavel para rever este problema e com certeza cuidar com mais carinho….

  • marcuspai Suzana
    · Responder

    Fevereiro 6, 2017 at 12:26 AM

    Muito boa explicaçao pelo menos me deu uma luz eu nao sinto dor continua so quando aperto o osso do lado esquerdodo calcanhar.

  • marcuspai Marcelo
    · Responder

    Fevereiro 9, 2017 at 1:14 AM

    eu ja tinha sentido uma pequena dor, um incomodo na sola do meu calcanhar, ao fazer um exercício físico senti um estalo na sola do calcanhar, na região inferior sola do lado esquerdo, e em seguida uma dor leve, e que impossibilitou apoiar totalmente o calcanhar no chão. O que pode ter acontecido?

  • marcuspai maria luisa
    · Responder

    Março 12, 2017 at 3:39 PM

    Obrigada pelos esclarecimentos; muito importantes para tratamento e tambem prevenção.

  • marcuspai Jean Mikael
    · Responder

    Maio 18, 2017 at 8:27 PM

    Doutor,tive uma queda de ums 2 a 3 metros de altura,sempre que caia nunca acontecia nada,mas nessa queda,eu bati forte o calcanhar,sinto dores,não muito fortes quando vou andar,mas meu calcanhar inchou,esta morno,em relação ao outro pé,se eu apertar a lateral do calcanhar sinto uma dor,o que pode ser,já faz 10 dias,vou procurar o médico,mas preciso de sua opinião!

  • marcuspai Valéria
    · Responder

    Maio 29, 2017 at 11:49 AM

    Bom dia, adorei a matéria. Sinto fortes dores no calcanhar, parece que está entrando uma furadeira nele. E o tornozelo muito inchado e fortes dores no joelho. Tudo isso do lado esquerdo. Sofro de obesidade e também de má circulação.
    Vou seguir as dicas e também procurar um médico para achar a causa e também a cura.

    Obrigada!

  • marcuspai CARLOS WAGNER JANUARIO GARCIA
    · Responder

    julho 27, 2017 at 5:25 AM

    Tomei um chute no calcanhar jogando futebol, pode ser esse o motivo da inflamação e dor constante no calcanhar?

  • marcuspai Terezinha
    · Responder

    agosto 26, 2017 at 7:21 AM

    Muito útil essas explicações. Estou com muita dor no calcanhar, já fui ao médico. Ele me passou anti-inflamatório e me disse pra voltar ao trabalho, sendo que nem consigo colocar o pé no chão direito. Excesso de peso no trabalho (trabalho o dia todo em pé e carrego bastante peso) pode ser motivo para inflamação no calcanhar?

  • marcuspai marly
    · Responder

    setembro 4, 2017 at 1:45 PM

    amei o que li e vou procurar meu medico muito obrigada pelas dicas me ajudou muito.

  • marcuspai marcia cristina vieira prioste
    · Responder

    dezembro 2, 2017 at 4:04 PM

    gostaria de saber se escaldo com agua quente ou gelada o pe?

  • marcuspai Maria Goretti
    · Responder

    Fevereiro 12, 2018 at 3:03 PM

    Não achei a resposta para a minha pergunta, mas descobri no site coisas que valem a pena ler e rever.

  • marcuspai JOSÉ FRANCISCO TOMAZZOLI PEUCKERT
    · Responder

    Março 31, 2018 at 8:18 AM

    ola…gostei das explicações…porem acho que no meu caso pode haver algo com falta de circulação.. imagino esta situação em razao de nos ultimos tempos ter sentido na perna contrações.

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  • Os analgésicos bloqueiam as substâncias (receptores sensoriais) do corpo que enviam a mensagem ao cérebro dizendo que há um foco de inflamação ou algum outro problema. Quando o cérebro deixa de receber esse aviso, a dor cessa. A origem da palavra analgésico já diz tudo: em grego, an significa "sem" e algós, "dor".⠀
⠀
Há três classes de analgésicos: os comuns (dipirona, paracetamol), os anti-inflamatórios (aspirina, ibuprofeno, diclofenaco) e os opioides (tramadol, fentanil). A primeira é indicada para dores em geral, leves e moderadas, como dor de cabeça eventual. Os anti-inflamatórios combatem dores nas costas decorrentes de inflamação. Porém, se a dor for resultado de uma contração muscular, o médico pode combiná-lo com um relaxante muscular. Já a terceira classe serve para dores fortes e persistentes, mas por causar dependência, tem a venda controlada.⠀
⠀
Não há mal nenhum em controlar a dor o quanto antes com o analgésico certo. Mas, se as crises se repetirem, cuidado: o uso indiscriminado pode transformar aliados em vilões.⠀
⠀
#fisiatria #dor #qualidadedevida #reabilitacao #acupunturamedica #medicina #saopaulo⠀
⠀
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Quando ela se encontra numa baixa concentração, pode levar ao mau humor, dificuldade para dormir e vontade de comer o tempo todo, por exemplo.⠀
Uma das formas de aumentar a concentração de serotonina na corrente sanguínea é consumindo alimentos ricos em triptofano, outra forma é praticando exercícios físicos com regularidade.⠀
⠀
#serotonina #reabilitacao #bemestar #qualidadedevida #medicinaesportiva #acupunturamedica #acupuntura
  • O tendão patelar, que também pode ser chamado de ligamento patelar (ou ligamento da patela) é um local comum de lesões, principalmente em atletas. O treinamento esportivo geralmente beneficia as qualidades e características dos tendões, porém, a intensidade e a freqüência com que ocorre na população de esportistas é desconhecida. Os esportes mais relacionados às lesões do tendão patelar são aqueles que envolvem saltos, como volei, basquete e algumas modalidades do atletismo. Devido à isso, a lesão do tendão patelar por trauma repetitivo recebeu o nome genérico de "joelho do saltador" (ou jumper's knee).⠀
Para entender um pouco mais, o tendão patelar é a estrutura do joelho que liga a patela à tíbia. Faz parte do que é chamado mecanismo extensor do joelho, juntamente com o músculo anterior da coxa (quadríceps), seu tendão e a própria patela. Com a contração do quadríceps, e com a integridade de todas essas estruturas, ocorre a extensão da perna.⠀
⠀
Tendinopatias leves, ou iniciais, podem causar um discreto espessamento do tendão e alteração de sua textura. Na medida em que a doença progride, o espessamento e a alteração da substância do tendão aumentam, e surgem alterações degenerativas (tendinose) acompanhadas ou não de calcificações. Geralmente as lesões ocorrem na porção proximal do tendão, ou seja, logo abaixo da sua origem na patela. ⠀
⠀
#medicinaesportiva #reabilitacao #fisiatria #ortopedia #medicina #acupunturamedica
  • A Fasceíte Plantar é uma dor musculoesquelética comum. Estima-se que afeta até 10% de corredores e população geral. A Fasceíte Plantar consiste em uma dor localizada posteriormente na planta dos pés, próxima ao tornozelo, com característica de ser pior e mais intensa durante a manhã e logo após a primeira pisada do dia, e também pior após ficar sentado por muito tempo.⠀
⠀
Clinicamente, há um aumento de tensão e inflamação na origem da fáscia plantar no processo medial da tuberosidade calcânea do pé, e a dor aumenta com o alongamento passivo da fáscia plantar.⠀
⠀
Vários estudos clínicos controlados, randomizados e duplo cego publicados nos últimos anos vêm demonstrando a eficácia do Tratamento por Ondas de Choque Extra Corpóreas / Extracorporeal Shock Wave Therapy (TOC/ESWT) em diversas patologias médicas, tais como em algumas dores crônicas, epicondilite medial e lateral do cotovelo, síndrome dolorosa miofascial, e fasceíte plantar.⠀
⠀
#shockwave #ondasdechoque #reabilitacao #medicinaesportiva #acupunturamedica #fisiatria #clinicadedor
  • Há cerca de 50 milhões de americanos que sofrem de dor crônica, definida como a dor que dura mais que seis meses. Dor crônica pode ser branda ou excruciante, episódica ou contínua, meramente inconveniente ou totalmente incapacitante.⠀
⠀
Com a dor crônica, sinais de dor permanecem ativos no sistema nervoso por meses ou até anos. Isso pode ter um custo físico e emocional na pessoa.⠀
⠀
As mais comuns fontes de dor, incluem dores de cabeça, dor nas juntas, dor causada por traumas/lesões e dor nas costas. Outros tipos de dores crônicas incluem tendinite, sinusite, síndrome do túnel do carpo, e a dor que afeta partes específicas do corpo, como os ombros, pélvis e pescoço.⠀
⠀
Dores generalizadas de músculos ou nervos também podem desenvolver em condição crônica.⠀
⠀
Dor crônica pode ser originada com um trauma, lesão inicial ou infecção, ou pode ter uma causa de dor contínua. Algumas pessoas sofrem de dores crônicas sem ter tido nenhum ferimento ou evidência de dano ao corpo.⠀
⠀
O teor emocional da dor crônica também pode fazer a dor piorar. Ansiedade, estresse, depressão, raiva e fadiga interagem de forma complexa com a dor crônica e pode piorar a produção natural de analgésicos do corpo; além disso, estes sentimentos negativos podem aumentar o nível de substancias que aumentam a dor, causando um ciclo vicioso de dor para a pessoa. Mesmo as defesas básicas do corpo podem ser comprometidas: há evidencias consideráveis que a dor sem trégua pode piorar o sistema imunológico.⠀
⠀
Por causa deste link entre mente e corpo associado a dor crônica, tratamentos efetivos requerem tanto abordagens psicológicas como tratamento das lesões e aspectos físicos.#acupunturamedica #dorcronica #medicina #dor #chronicpain #fibromialgia #lombalgia #acupuntura #hongjinpai #fmusp
  • Síndrome da fadiga crônica é uma doença complicada, caracterizada por fadiga extrema que não pode ser explicada por qualquer condição médica subjacente. A fadiga pode piorar com atividade física ou mental, mas não melhora com o resto.⠀ ⠀
⠀
A causa da síndrome da fadiga crônica é desconhecida, embora existam muitas teorias — que variam de infecções virais a estresse psicológico. Alguns especialistas acreditam que a síndrome da fadiga crônica pode ser desencadeada por uma combinação de fatores.⠀ ⠀
⠀
Não há nenhum teste único para confirmar um diagnóstico de síndrome da fadiga crônica. Você pode precisar de uma variedade de exames para descartar outros problemas de saúde que têm sintomas semelhantes. ⠀
⠀
Tratamento para a síndrome da fadiga crônica centra-se no alívio dos sintomas. O tratamento mais eficaz para a síndrome da fadiga crônica parece ser uma abordagem em duas vertentes que combina ajuda com um programa de exercícios suaves e ajuda psicológica.⠀
⠀
#acupunturamedica #acupuntura #medicinachinesa #fisiatria #reabilitacao #qualidadedevida #fibromialgia⠀
  • Acupuntura é usada para uma ampla variedade de doenças, tais como:⠀
⠀
dores persistentes, incluindo dor lombar e dor relacionada à artrite⠀
⠀
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⠀
Ele pode ser usado como um tratamento isolado, ou associado a tratamentos médicos mais tradicionais, como a prescrição de medicamentos ou cirurgia.⠀
⠀
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  • Relaxantes musculares são uma classe de medicamentos voltada para problemas musculares, como espasmos e dores miofasciais.⠀
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Espasmos musculares podem ser causados por um número variado de condições, incluindo dores lombares,  dores no pescoço e fibromialgia.⠀
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Relaxantes musculares são normalmente prescritos para dores agudas. De qualquer forma, eles também ajudam a aliviar dores musculares causadas por condições crônicas, porém com menor efetividade.⠀
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Clínica de Acupuntura, Fisiatria e Dor Dr. Hong Jin Pai | Al. Jaú 687 - São Paulo - SP | (11) 3284-2513 | WhatsApp: (11) 99160-4480
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Clínica de Acupuntura, Reabilitação, e Tratamento de Dor - São Paulo - SP

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Clínica Dr. Hong Jin Pai. Por Dr. Marcus Yu Bin Pai
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