Biblioteca médica
Biblioteca da Dor.
Guias, evidência, exercícios e estudos.
A página central para pacientes navegarem por condição, tratamento, segurança, exercício e pesquisa.
Caminhos do paciente
Por onde começar
Estudos comentados
1.396
Base comentada para guias, estudos e rotas do paciente.
Condições
17
Dor lombar, cervical, cefaleia, osteoartrite, dor difusa e mais.
Intervenções
9
Acupuntura, exercício, reabilitação, laser, medicamentos e técnicas.
Guias editoriais
11
Segurança, mecanismos, revisões, metodologia e evidência forte.
Mapa da biblioteca
O que há em cada seção
Escolha o que você procura: aprender sobre a dor, comparar tratamentos, entender a segurança, começar exercícios ou ler os estudos.
Entrada principal
Guias para pacientes
Páginas que explicam evidências e ajudam a preparar decisões seguras para a consulta médica.
- Guia
Guia brasileiro da dor crônica e acupuntura
Guia central com evidências, perguntas frequentes, rota do paciente e exercícios por perfil de dor.
Abrir - Condição
Dor lombar crônica
Guia clínico com diretrizes, sinais de alerta, acupuntura, exercício e estudos selecionados.
Abrir - Roteiro
Rota do paciente
Roteiro educativo para escolher próximos passos seguros por condição e nível de atividade.
Abrir
Dados próprios
Evidência e estudos
Comparações claras entre estudos, diretrizes e temas clínicos importantes.
- Matriz
Mapa de evidências
Tabela interativa por condição com benefício esperado, segurança e posição de diretrizes.
Abrir - Estudos
Banco completo de estudos
Pesquisa por tema, tipo de estudo, revisão, ensaio clínico e leitura prioritária.
Abrir - Síntese
Revisões e meta-análises
Atalho para leituras com maior valor de síntese científica.
Abrir
Aprender a ler
Guias de leitura
Caminhos curtos para pacientes interpretarem diário, pesquisa clínica e decisão compartilhada.
- Guia
Como ler seu diário de dor
Frequência, medicação, impacto e resposta de 24 horas sem se perder em detalhes.
Abrir - Guia
Como entender estudos médicos
Pergunta, população, comparação, resultado, tamanho do efeito e incerteza em linguagem simples.
Abrir - Guia
Por que o diário importa
Como registros simples ajudam decisão compartilhada, segurança e metas funcionais.
Abrir - Ferramenta
Antidepressivos para dor: mitos e fatos
Indicações em dor, sono e qualidade de vida, além da depressão.
Abrir - Ferramenta
Escada de dose do exercício
Progressão gamificada por resposta em 24 horas: repetir antes de subir.
Abrir - Ferramenta
Dor miofascial e exames normais
Por que laudos podem ser normais e como exame físico, procedimentos e re-teste ajudam.
Abrir - Ferramenta
Peso, músculo e dor crônica
Carga, tecido adiposo, força e capacidade tratados como dados clínicos para dosar o plano.
Abrir - Ferramenta
Mapa de medicamentos para dor crônica
Classes, alvos, riscos, revisão e perguntas para decisão compartilhada.
Abrir - Ferramenta
Mapa de mecanismos da dor crônica
Nociceptiva, neuropática, nociplástica, inflamatória, miofascial e mista em linguagem de consulta.
Abrir - Ferramenta
Construtor de plano multimodal
Por que exercício, educação, acupuntura, sono, medicamentos e re-teste podem se combinar.
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Prática segura
Exercícios e reabilitação
Módulos de movimento que ajudam pacientes a agir sem transformar conteúdo em prescrição individual.
- Exercícios
Módulo de coluna lombar
Sequência inicial para retomada de movimento com regras de progressão e parada.
Abrir - Exercícios
Módulo de pescoço e ombro
Mobilidade curta, controle escapular, progressão e sinais de parada para dor cervical.
Abrir - Exercícios
Módulo de joelho
Carga tolerável, força leve, caminhada dosada e resposta de 24 horas para dor no joelho.
Abrir - Registro
Diário de cefaleia
Registro de 14 dias para frequência, medicação, gatilhos, impacto e resposta ao cuidado.
Abrir - Estudos
Exercício terapêutico
Índice de estudos sobre exercício, reabilitação e função.
Abrir - Estudos
Fisioterapia e reabilitação
Base científica para cuidado multimodal e retomada funcional.
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Condições
Guias por dor
Cada condição ganha evidência, FAQ, segurança e rota própria em linguagem clara.
- Condição
Dor cervical e ombro
Guia clínico para dor cervical, ombro, irradiação, tensão miofascial, exercício e segurança.
Abrir - Condição
Cefaleia e enxaqueca
Guia clínico para diferenciar sinais de alerta, prevenção, tensão cervical e acupuntura.
Abrir - Condição
Osteoartrite e dor articular
Guia clínico para joelho, quadril, desgaste, carga, força e decisão compartilhada.
Abrir
Condições prioritárias
Guias clínicos para orientar a primeira decisão.
