A dor na coluna vertebral é tão comum, que seu custo para os serviços de saúde é mais alto do que custos de tratamentos de câncer e diabetes. Entretanto, muitos mitos sobre estas dores ainda são espalhados. A maioria destes custos está relacionada ao tratamento de pessoas que sofrem com a dor e a incapacidade resultante desta dor. Nos últimos anos, pesquisas científicas na área de dor vertebral avançaram, e algumas crenças amplamente difundidas vêm sendo mudadas. Veja quais são estas curiosidades: 1 A dor na coluna é comum e normal Mais de 80% da população já passou ou ainda irá eperimentar algum episódio de dor na coluna dorsal em algum momento da vida. A experiência da dor na coluna é semlhante à sensação de cansaço ou ao sentimento de tristeza, ou seja, ninguém gosta de sentir tais sensações, mas são coisas pelas quais todas as pessoas passam, assim como quase todas as pessoas
É conhecimento empírico que realizar exercícios faz bem à saúde, é também sabido que a falta de atividade física torna o corpo mais suscetível a problemas de saúde. Pode parecer redundante e que ambas as afirmações digam a mesma coisa, mas na verdade, devemos refletir sobre estas afirmações. Dizer que a atividade física faz bem à saúde não é, portanto, o mesmo que dizer que não fazê-la faz mal à saúde, porque muita gente pensa que não exercitar-se é uma atitude neutra, que não faz bem e nem mal, acreditam que realizar atividade é um plus, um benefício extra. Em outras palavras, o pensamento de muita gente é o seguinte: Fazer atividade física: faz bem. Não fazer: não muda nada. E é baseado neste pensamento que muitas pessoas deixam de realizar atividade física e se mantêm no sedentarismo, acreditando que a ausência de doença é um sinal de saúde, enquanto
O CEIMEC- Centro de Estudo Integrado de Medicina Chinesa está com inscrições abertas para o Curso de Pós Graduação em Acupuntura Médica, reconhecido pelo Colégio Médico Brasileiro de Acupuntura – CMBA. O curso tem a duração de 24 meses, e é aberto a médicos de todas as especialidades. O curso é ministrado por médicos especialistas em Acupuntura, com pós-graduação na China, com vasta experiência clínica e em pesquisa na área. O curso é supervisionado pelo Dr. Hong Jin Pai, médico pioneiro na Acupuntura Médica no Brasil, professor colaborador da Universidade de São Paulo, e chefe do Ambulatório de Acupuntura do Centro de Dor da Neurologia do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (HC-FMUSP). As atividades ambulatoriais práticas e as aulas teóricas ocorrem na sede do CEIMEC, localizada em prédio próprio de 3 andares na Alameda Jaú 687, e estrutura com mais de 1000m2, incluindo mais de 40
A sacroileíte é uma patologia causada pela inflamação das articulações sacroilíacas, que unem o osso sacro ao nosso quadril. O sacro é um osso originado pela fusão de cinco vértebras, o qual se associa à bacia, ao cóccix e à quinta vértebra lombar, situado na pelve e cuja anatomia é piramidal. Este osso apresenta quatro faces, pois sua estrutura é quandrangular, sendo elas duas laterais ou auriculares, uma posterior ou dorsal e uma inferior ou ilíaca. As faces auriculares se articulam com os ossos do quadril; a dorsal tem formato convexo e possui diversos acidentes ósseos, dentre eles os forames, os tubérculos, as cristas e os hiatos; a ilíaca, por fim, é a face pela qual o presente artigo se direciona, seu formato é côncavo, apresenta quatro forames sacrais e quatro cristas, as quais correspondem ao que já fora os discos invertebrais. É importante enfatizar que o sacro se articula com o
Já foi o tempo em que a mulher grávida era tratada como uma boneca de porcelana, a gestação já foi encarada como uma “doença”, em que a gestante mal podia sair à rua, realizar atividades normais do cotidiano. Hoje a gestação é enxergada de forma diferente, com certa magia, cuidados, porém com mais tranqüilidade, o que é excelente para a saúde da mulher e do bebê. Realizar esporte na gravidez¸ há décadas atrás, era inconcebível, hoje a medicina e a educação física não só aceitam esta prática como recomendam, pois há inúmeros benefícios envolvendo a atividade física durante a gestação. Acompanhe o texto para conhecer quais são estes benefícios e os cuidados que se deve ter. Benefícios do esporte na gravidez Muitas mulheres que já praticam atividade física antes de engravidar passam a se perguntar se continuam a praticar o esporte na gravidez ou se interrompem esta prática pelos
É até a segunda década de vida que os ossos são desenvolvidos totalmente, este desenvolvimento diz respeito ao conteúdo mineral. São diversos os fatores que estão envolvidos com o desenvolvimento da massa óssea, a saber: atividade física, alimentação, fatores genéticos e fatores hormonais. O tecido ósseo é composto por um conjunto de células, são células ósseas os osteócitos e os osteoblastos, os quais são associados a outras estruturas, como a matriz óssea, que consiste em um material encontrado no exterior das células ósseas e que tem como função proporcionar nutrição ao tecido ósseo, pois a matriz é rica em cálcio. Assim como o cálcio, outros minerais são essenciais para o desenvolvimento adequado do tecido ósseo, como o fósforo, citrato, magnésio, potássio e sódio. Além dos minerais, também participam da composição nutritiva da massa óssea, as vitaminas e proteínas. É importante adiantar que a escassez ou o excesso de qualquer destes
É o sistema linfático que está associado à retenção de líquidos, este sistema é composto de vasos que transportam um fluido para a corrente sanguínea, este fluido é chamado linfa. A função linfática é drenar os líquidos excessivos do sangue e das células, absorver ácidos graxos e produzir células de defesa, ou seja, linfócitos. No entanto, o sistema linfático pode falhar ao exercer suas funções, fazendo com que haja retenção de líquidos, esta falha funcional acontece devido a alguns fatores, como: má alimentação (embutidos, frituras, processados, temperos industrializados), sedentarismo, alto consumo de sal, bem como em decorrência de patologias e outras condições, como TPM, uso de anticoncepcional. Muitas pessoas recorrem, então, à massagem de drenagem linfática, a qual é muito eficaz se for combinada com a mudança de hábitos, em outras palavras, se a pessoa continuar sedentária e se alimentando mal, o sistema linfático continuará funcionando inadequadamente. Por isso, veja
A lombalgia ocorre quando uma pessoa passa a sentir dor na região lombar. Essa região fica na parte mais baixa da coluna, perto da bacia. Em alguns casos a dor irradia para as pernas causando ou não dormência. Ela também pode ser chamada de dor nas costas ou lumbago. A lombalgia não é exatamente uma doença, mas um tipo de dor que pode ter vários tipos diferentes de causas. Mesmo que essas causas sejam muitas vezes complexas, na maioria das vezes não se trata de um problema sério. Em geral a lombalgia é um problema postural, cuja causa é uma má posição que fazemos para se abaixar, carregar peso, sentar, deitar. Ela também pode ser causada por outros problemas como artrose, infecção, inflamação, escorregamento de vértebra, hérnia de discos e até questões emocionais. Existem dois tipos de lombalgia: a aguda e a crônica. A forma aguda também é conhecida por
Dor cervical de início súbito (agudo) é um tipo comum de dor. Na maioria dos casos, a dor não está relacionada a uma doença grave ou lesão de pescoço. Entretanto, a causa exata para a dor nem sempre é clara, por isso é muitas vezes referida como cervicalgia inespecífica. Estudos mostram que duas entre três pessoas irão apresentar sintomas de dores cervicais em algum momento de nossas vidas. A maioria das dores cervicais ocorre devido a entorses menores, má postura, ou uso inadequado de tablets e smartphones. A recuperação completa, sem novos sintomas, ocorre na maioria dos casos (mais de 90%). As recomendações médicas habituais sugerem a atividade física, evitando repouso excessivo, pois a inércia e sedentarismo podem intensificar as dores. Os analgésicos e relaxantes musculares são remédios úteis no alívio sintomático das dores na fase inicial. A dor crônica é considerada quando esta persiste por mais de 3 meses, apesar da dor crônica ser
A artrose da Articulação facetária (dor facetária) é uma das causas comuns de dores na parte inferior das costas e no pescoço em adultos. A dor facetária é uma patologia em que as pequenas articulações, chamadas facetas, localizadas na parte de trás da coluna vertebral, estas facetas quando apresentam artrose se tornam dolorosas, semelhante à dor causada pela artrose no joelho ou nos quadris. As articulações conectam os ossos que se alinham para formar a coluna vertebral. Articulações saudáveis deslizam livremente e permitem o movimento. O processo natural de envelhecimento, lesões, artrite e certas condições da coluna podem mudar a maneira com que as articulações facetarias se movem e levam a dor e ao movimento restrito. Tais sintomas são conhecidos como síndrome da articulação facetaria. A artrite da articulação facetária é também conhecida como artropatia facetária, ou espondilose. Para a maioria das pessoas, os sintomas da síndrome da articulação facetaria são aliviados com medicamentos