Priscila Carvalho Do Uol VivaBem, em São Paulo 08/04/2019 18h39
Nesta segunda-feira (08), Gracyanne Barbosa compartilhou com seus seguidores um tratamento com agulhas que faz para combater dores no bumbum, nos ombro e nos braços depois de malhar. O método, chamado de dry needling, deriva da acupuntura e contribui para diminuir a tensão muscular provocada pela atividade física ou até mesmo por passar o dia sentado ou usar salto alto.
Nos stories do Instagram, a musa fitness disse que usa o procedimento há seis anos. “Trato, melhoro e fico sem dor. Daí, treino e piora. (O método) também é preventivo. Como gosto de atividades que exigem flexibilidade, tenho que tomar cuidado. Esse tratamento é muito bom e trata lesões profundas”, disse.
Como a agulha ajuda a evitar a dor?
A técnica adotada por Gracyanne é usada principalmente por atletas que fazem exercícios intensos regularmente ou pessoas que apresentam dores crônicas.
Segundo Marcus Yu Bin Pai, fisiatra e especialista em dor e acupuntura do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, o agulhamento promove aumento de sangue no local da dor, o que contribuiu para a chegada de substâncias que vão combater a inflamação no músculo lesionado.
O dry needling ainda estimula a liberação de alguns neurotransmissores como serotonina e endorfina, que têm ação analgésica e ainda promovem bem-estar.
Com que frequência devo fazer?
Normalmente, cada sessão dura de dez a trinta minutos. Em alguns casos, a melhora da dor ocorre com uma única aplicação. Quando o desconforto persiste por mais de um mês ou a lesão é muito grave, o recomendado é investir em pelo menos cinco a dez sessões.
A técnica também pode ser utilizada de maneira preventiva para melhorar a circulação e lesões repetitivas.
