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Dicas de Saúde: Como evitar bolhas nos pés.

Como evitar bolhas nos pés.

Quer evitar bolhas nos pés? Então saiba como elas se formam. Conheça as causas. É melhor furar ou esperar? Saiba o que fazer, como cuidar e como evitar.

bolhas nos pes

Tem muita coisa desagradável e dolorida por aí, mas poucas se comparam ao desconforto causado pelas bolhas nos pés. Quando surgem é motivo de dor e incômodo.  Você sabe o que provoca estas bolhas?

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Bolhas nos pés – De onde vêm?

bolhas-e-calos

As bolhas nos pés são velhas conhecidas dos atletas, dos peregrinos e daqueles que se aventuram por aí a caminhar longas distâncias.  Na verdade, elas ocorrem como um tipo de reação de nossa pele.

Na maioria das vezes o problema é causado pelo atrito com o sapato, com a meia ou até mesmo com o chão. Mas existem outros fatores causadores de bolhas nos pés. Continue lendo, pois falaremos destas outras causas mais abaixo.

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infografico bolhas nos pes


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Bolha nos pés pelo atrito.

cuidar dos pes

Devido ao atrito por tempo prolongado, a epiderme (parte mais externa da pele) se solta da derme, formando um vão, um espaço que se enche de um líquido, vindo dos vasos sanguíneos da derme. E assim surge a tão falada “bolha”.

Acabar com ela, não é muito fácil. Portanto é bom evitar. Mas, se ela já tiver aparecido em seu pé, o ideal é fazer um curativo para protegê-la e não mexer muito. Estourar a danadinha? Cuidado! A menos que seja com muita cautela. Te explico mais a frente como proceder.

O tratamento ideal é interromper a caminhada, o treino ou corrida.  Evitar os sapatos fechados para que o machucado não fique apertado, sem oxigênio e passe a infeccionar. E daí esperar a cicatrização.

Com o tempo a bolha estoura, a pele se regenera e a casca cai naturalmente, sem sua ajuda. O problema é ter que andar de chinelos e ter que esperar acontecer tudo isto.

Mesmo que você esteja disposto a esperar que seu corpo resolva naturalmente o problema, alguns cuidados são necessários.

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Bolhas nos pés – Cuidados enquanto espera…

tratar bolhas nos pes

1- Lave bem o local afetado usando água e sabão, fazendo espuma sem esfregar com força. Não use panos ou buchas. A região estando sempre limpa evita inflamar.

2- O melhor a fazer é ficar de repouso, pelo menos até a bolha estourar.

3- Use óleo ou vaselina e cubra. Isto diminui a dor e reduz o atrito caso tenha que calçar sapatos.

4- Não retire a pele da bolha. Mesmo que venha a furar e saia toda a água. A pele é uma proteção natural.

5- Use um curativo de gaze com um pouco de vaselina líquida. Ou aplique um curativo especial para bolhas. É um tipo de curativo à base de hidrocolóides, feito especificamente para este fim. Troque diariamente.

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Bolhas nos pés – Não posso esperar!

furar bolhas nos pes

Para curar-se sozinha uma bolha leva em média 4 dias. Não é todo mundo que tem este tempo. Quando se trata de desportista, por exemplo, fica difícil permanecer este período de repouso, sem treinar.

Neste caso, esvazie a bolha. Mas, atenção! Este procedimento não pode ser feito em pessoas diabéticas ou com varizes. Além disso, é preciso estar consciente de que este ato aumenta o risco de infecção.

Veja como proceder:

1- Para furar a bolha utilize uma agulha esterilizada. Dê preferência às agulhas descartáveis. Àquelas que são compradas na farmácia.

2- Depois de furar deixe o líquido escorrer sem forçar a pele, empurrar ou espremer.

3- Preserve a pele da bolha. Não a remova. Ela protege o ferimento dando suporte à nova pele que se formará.

4- Faça um curativo com gaze e esparadrapo, use um band-aid ou compre um curativo próprio para bolhas na farmácia. Troque todos os dias.

5- Evite sapatos que apertem ou atritem o machucado.

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Como evitar bolhas nos pés

prevencao bolhas nos pes

Tratar de bolhas nos pés, realmente dá trabalho. Isso sem falar na dor e no incômodo de não poder caminhar, correr ou calçar sapatos. É terrível e chato. Por isto, o ideal é não deixar que elas apareçam.

Vamos descobrir como evitar o aparecimento das tão temíveis bolhas nos pés?

  • Use sempre calçados perfeitamente adequados ao tamanho de seus pés. O sapato ou tênis não devem estar nem apertados nem largos. Não caia naquele papo de vendedor: – “Leva este porque cede”. Nem sempre. Muitas vezes você fica sofrendo com aquele calçado esperando afrouxar e a única coisa que ganha com isso é uma tremenda bolha.
  • Se o tênis for para caminhar, para correr ou treinar, evite os que possuem muitos alinhavos e costuras internas.
  • As meias devem estar bem justas. Pule fora das que ficam escorregando. Não use meias úmidas. Quer saber quais são as melhores? – São aquelas chamadas de “segunda pele”.
  • Mantenha os pés sempre secos. O próprio suor de seu corpo é responsável por aumentar o risco de surgirem bolhas. A umidade é aliada número um delas. “Elas conversam e se adoram”. Portanto, use pós antissépticos ou talcos feitos especialmente para os pés.
  • Durante uma corrida ou exercícios físicos, ao se refrescar, nunca deixe molhar os pés. Imagine só! Você suado da atividade e com os pés molhados dentro do tênis. O atrito é certo e a bolha também.
  • Se for caminhar ou correr ou treinar, proteja os calcanhares e laterais dos dedos. São as partes mais sensíveis ao aparecimento de bolhas. Você pode usar esparadrapo comum, mas saiba que existem produtos específicos para isto. Estão à venda em qualquer farmácia.
  • Outra boa opção para impedir o surgimento de bolhas é aplicar vaselina nos locais onde os calçados atritam os pés.
  • A forma como você pisa também pode ser um fator de risco para aparecimento do problema. Procure um médico e verifique sua pisada. Ele verá se há necessidade de usar por exemplo, uma planilha ortopédica.

Fique atento. Caso a região em torno da bolha apresente inchaço, vermelhidão pus ou sangue, consulte um médico. Estes sinais são sintomas de agravamento e infecção. E talvez você necessite tomar antibióticos. Neste caso só um profissional da saúde pode receitar o medicamento certo.

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Outros fatores e doenças causadores de Bolhas nos pés.

evitar bolhas nos pes

Não é somente o atrito que é o responsável.  Existem outros fatores que desencadeiam este problema. Descubra aqui os outros “culpados” das bolhas nos pés.

– As queimaduras tanto por excesso de frio quanto por calor.

– As micoses que são um tipo de infecção por fungos.

– Disidrose – doenças que se manifesta com o surgimento de bolhas nos pés, nas mãos e muita coceira.

– Joanetes ou formato dos pés -Tem pessoas que tem joanetes ou pés com formato que provocam maior atrito entre a pele e os calçados. Isto as torna mais propensas ao aparecimento de bolhas nos pés.

Bolhas nos pés podem ser evitadas. Você viu que existem muitas maneiras de fazê-lo. Você conhece algum outro jeito? Compartilhe conosco.

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