🌬️ Alívio Imediato Sente dor ou ansiedade? Acompanhe o círculo para relaxar o sistema nervoso. Inspire Técnica de coerência cardíaca.
10 diferenças importantes entre preocupação e ansiedade
Autoavaliação de Ansiedade (GAD-7) Nas últimas 2 semanas, com que frequência você se sentiu incomodado por: 1. Sentir-se nervoso(a), ansioso(a) ou muito tenso(a)? Nenhuma vezVários diasMais da metade dos diasQuase todos os dias 2. Não ser capaz de impedir ou controlar as preocupações? Nenhuma vezVários diasMais da metade dos diasQuase todos os dias Ver Resultado […]
Controlar o estresse para reduzir dor no pescoço e nas costas
Quanto estresse você carrega hoje? Arraste a barra para ver o efeito físico nos seus músculos. Músculos relaxados e irrigados. O que ativou sua dor hoje? Às vezes a coluna não tem nada de errado, mas o “alarme” disparou por estresse. A dor piorou após uma discussão ou notícia ruim? Sim Não A dor “anda” […]
Mitos e verdades sobre ansiedade
🔍 Autoavaliação: Você Pode Estar com Ansiedade? Responda às perguntas abaixo. Este teste é apenas informativo e não substitui avaliação médica. 1. Nas últimas 2 semanas, você sentiu preocupação excessiva na maioria dos dias? Sim Não 2. Você tem dificuldade em controlar essa preocupação? Sim Não 3. Você apresenta sintomas físicos como palpitação, sudorese ou […]
Sinais sutis de depressão que você não deve ignorar
Introdução: Entendendo a Depressão Além da Tristeza A depressão é uma condição de saúde mental complexa e comum, que vai muito além de uma tristeza passageira. Ela se caracteriza por uma alteração persistente no humor, no funcionamento cognitivo e no nível de energia, interferindo significativamente na capacidade de uma pessoa viver sua vida plenamente. Muitos […]
Síndrome da Fadiga Crônica
Ansiedade dá dor no corpo? Saiba tudo sobre a doença
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