Novas pesquisas aumentam a longa lista de benefícios à saúde trazidos pela atividade física regular. Apenas 20 minutos de exercício podem ter efeitos anti-inflamatórios, de acordo com um estudo recente.  Os benefícios a longo prazo que o exercício físico proporciona à saúde são numerosos e incluem a diminuição do risco de doença cardiovascular, melhora do […]