Você já ouviu falar da fibromialgia emocional? Esse termo costuma ser comum entre pessoas que atribuem essa doença a causas psíquicas. No entanto, a fibromialgia é uma doença de multifatores, nos quais se pode incluir as questões emocionais.
Neste artigo vamos falar sobre o impacto das emoções na fibromialgia e esclarecer alguns mitos e verdades sobre o assunto. Você também vai descobrir algumas dicas práticas para o dia a dia do paciente que sofre com fibromialgia emocional e como aliviar os sintomas.
Se você sofre de fibromialgia ou conhece alguém que está passando por esse problema, continue lendo o artigo para ver como é possível viver o diagnóstico com mais leveza e obter ajuda o quanto antes.
O que é fibromialgia emocional?
Em primeiro lugar, é importante destacar que a fibromialgia emocional não é um termo comum dentro da comunidade médica. Porém é possível dizer que esse pode ser um setor isolado, já que a doença atinge bastante as emoções dos pacientes.
Considerando dessa maneira, a fibromialgia emocional refere-se a todos os sintomas causados ou agravados por alterações emocionais – e uma das coisas que mais afetam os pacientes com fibromialgia é o famoso estresse.
O estresse e seu papel na fibromialgia
O estresse é causado por um neurotransmissor produzido pelo cérebro humano chamado cortisol. Essa substância é conhecida como “hormônio do estresse”, mas ela também é responsável por processos importantes no corpo.
Podemos dizer que até mesmo o estresse, em pequenas doses, tem um papel importante para os seres humanos, pois pode ajudar em situações de perigo ou em ações novas e desafiadoras, como um motivador. O grande problema é que os níveis altos de estresse crônico causam diversos problemas de saúde. Entre eles estão insônia, ansiedade e depressão, servindo como fatores que desencadeiam a fibromialgia ou deixam os sintomas mais fortes. Isso acontece principalmente porque o estresse afeta o sistema nervoso central e aumenta a sensibilidade à dor – além disso, ele pode piorar a fadiga, as alterações do sono e os sintomas emocionais.
Fibromialgia emocional: mitos e verdades sobre essa relação
Depois de entender o papel do estresse na fibromialgia, é importante deixar bem claro que esse fator isolado não tem o poder de causar a fibromialgia. No entanto, quando se trata de sintomas, ele é um fator que tem bastante interferência – e não apenas nos sintomas psíquicos.
Os sintomas físicos, como dor crônica, rigidez muscular, tensão corporal, enxaqueca e cansaço, também podem ser piorados pelo estresse, em conjunto com outras condições. Dito isso, agora você vai descobrir alguns dos principais mitos e verdades sobre a fibromialgia emocional.
Fibromialgia emocional é diferente da física?
Como você viu anteriormente, a fibromialgia emocional é uma segmentação dos sintomas da fibromialgia que envolvem consequências psicológicas e emocionais no paciente. Ela não é diferente da fibromialgia, mas faz parte da mesma doença.
A fibromialgia emocional tem cura?
A fibromialgia é uma doença que não tem cura, mas é possível controlar os sintomas. Sendo assim, a fibromialgia emocional também pode ser controlada através do diagnóstico correto e de tratamento médico individual para cada paciente.
É importante dizer que a automedicação é bastante perigosa, pois a doença pode ter vários sintomas físicos e emocionais que interagem entre si. O efeito dos medicamentos – ou as consequências de tomar um remédio que não é indicado – pode causar a piora do quadro ou agravar bastante alguns sintomas, mesmo que alivie outros.
Fibromialgia tem a ver com as emoções?
Não se pode afirmar que a fibromialgia tem origem emocional, embora os estudos mostrem que existe uma relação. Como foi dito anteriormente, a doença tem a ver com vários fatores, e um deles pode estar relacionado às emoções.
Qual a explicação psicológica para a fibromialgia?
Neurologia, reumatologia, traumatologia e psicologia são alguns dos ramos médicos que estão envolvidos, mas não há como taxar uma explicação ainda, infelizmente.
O que se pode afirmar é que o acompanhamento psicológico tem apresentado resultados muito bons para a fibromialgia emocional nos pacientes. Além disso, a terapia psicológica é eficaz no manejo do estresse e dos desequilíbrios emocionais, bem como na aceitação do diagnóstico.
Portanto, a psicologia tem um papel importante dentro da abordagem sistêmica no tratamento da fibromialgia.
Os gatilhos para a fibromialgia são emocionais?
Não dá para generalizar, mas existe uma relação direta entre a fibromialgia e os gatilhos emocionais. Situações como traumas, estresse crônico, abusos, luto, relacionamentos tóxicos e notícias ruins já foram observadas como agravantes de crises de fibromialgia.
Além disso, alguns pacientes começaram a apresentar sintomas e receberam diagnóstico de fibromialgia depois de passar por algum evento emocional mais severo. No entanto, ainda não se pode afirmar que os gatilhos para a fibromialgia são exclusivamente emocionais.
Tratar o emocional cura a fibromialgia?
A cura da fibromialgia por si só é um mito, já que a doença ainda não tem uma, infelizmente. Por outro lado, o tratamento é abrangente e bastante voltado para os sintomas, o que inclui tratamento para a fibromialgia emocional.
Dentro da abordagem sistêmica, isso pode envolver mudança de hábitos, uso de medicamentos antidepressivos e relaxantes musculares, psicoterapia e terapias alternativas para reduzir os efeitos emocionais da fibromialgia.
Dicas para a fibromialgia emocional
Vamos recapitular! Até aqui falamos sobre o que é a fibromialgia emocional e sobre o papel relevante do estresse na doença. Também desmistificamos algumas informações sobre a fibromialgia e a relação com o emocional do paciente.
A partir disso, podemos incluir algumas dicas simples que podem ser incluídas na rotina do paciente para aliviar a carga emocional da fibromialgia:
- Prática de exercícios físicos: principalmente exercícios aeróbicos podem ajudar e muito, tanto nos sintomas físicos como também nos sintomas emocionais.
- Alimentação equilibrada: prefira desembalar menos e descascar mais. Alimentos naturais são melhores que os processados e não inflamam o corpo.
- Meditação: a meditação é uma prática simples, acessível e que pode ser feita em qualquer lugar, usando apenas cinco minutinhos do seu dia.
- Yoga e pilates: já falamos dos exercícios físicos, mas essas duas modalidades podem ser um diferencial, principalmente para quem não gosta dos aeróbicos.
- Terapias holísticas: reiki, massagem e acupuntura podem ser terapias complementares que ajudam no manejo do estresse e promovem relaxamento. Que tal experimentar?
A abordagem sistêmica no tratamento para fibromialgia não é composta apenas de medicamentos. Experimente as dicas acima para complementar o tratamento da fibromialgia emocional e aliviar os sintomas físicos.
Confira 8 dicas sobre alimentação que podem ajudar a aliviar os sintomas da fibromialgia.
Acupuntura para fibromialgia emocional
A acupuntura é um tratamento considerado alternativo no Brasil, mas na China a prática é uma tradição médica milenar. Essa é uma das práticas que mais apresentam resultado em pacientes com fibromialgia.
Ela atua não só no emocional, promovendo relaxamento e bem-estar, mas também proporciona alívio da dor crônica e nos pontos de dor da fibromialgia. Embora seja um tratamento natural e não medicamentoso, precisa ser feito por um profissional especializado.
Na clínica Hong Jin Pai & Associados temos uma equipe de médicos com especialização em acupuntura tradicional, preparados para atender pacientes com fibromialgia emocional. Nossa equipe também conta com médicos especialistas em Fisiatria, Ortopedia, Pediatria e Traumatologia, todos preparados para atender você com toda a atenção que você merece.
A dor não precisa ser sua companheira – entre em contato e agende uma avaliação para receber um diagnóstico preciso e tratamentos que vão mudar a sua qualidade de vida. O seu bem-estar é a nossa maior preocupação. Estamos te esperando.
