O que de fato está causando seu cansaço contínuo?
Sentir-se cansado pode parecer o sintoma mais onipresente da vida moderna. Frequentemente, é um subproduto do nosso estilo de vida acelerado: não parar 24 horas por dia, excesso de estímulos digitais e privação de sono.
No entanto, a fadiga crônica — aquela sensação persistente de exaustão que não passa mesmo após uma boa noite de sono — pode ser um sinal de alerta do seu corpo. Ela pode indicar a presença de condições médicas subjacentes que variam desde deficiências nutricionais até distúrbios hormonais.
Abaixo, ajudamos você a distinguir o “cansaço moderno” da fadiga patológica que requer avaliação médica e tratamento especializado.
Cansaço Comum vs. Fadiga Crônica
😫 Cansaço Comum
- Causa identificável (ex: muito trabalho).
- Melhora após uma boa noite de sono.
- Geralmente temporário.
- Não impede atividades prazerosas.
⚠️ Fadiga Crônica
- Sem causa aparente ou desproporcional.
- Não melhora com repouso.
- Dura mais de 6 meses.
- Impacta memória e concentração (“Brain Fog”).
1. Anemia
A anemia ocorre quando há uma deficiência na quantidade ou qualidade dos glóbulos vermelhos (hemácias), responsáveis por transportar oxigênio para todos os tecidos do corpo. Menos oxigênio significa que suas células não conseguem produzir energia suficiente.
“O corpo humano é resiliente, mas quando a perda de células sanguíneas supera a produção, a fadiga se instala rapidamente”, explica o Dr. Marcus Pai, médico fisiatra especialista em dor da nossa clínica.
A causa mais comum é a anemia ferropriva (falta de ferro), que pode resultar de fluxos menstruais intensos, deficiência na dieta ou problemas de absorção (como pós-bariátrica). O diagnóstico é feito através de um simples exame de sangue (hemograma). O tratamento foca na reposição de ferro e vitaminas, além de investigar a causa da perda sanguínea.
2. Doença Celíaca
A doença celíaca é uma reação autoimune grave ao glúten — proteína presente no trigo, cevada e centeio. Diferente de uma simples “intolerância”, na doença celíaca o sistema imunológico ataca o revestimento do intestino delgado.
Isso danifica as vilosidades intestinais, impedindo a absorção correta de nutrientes essenciais. O resultado não é apenas problemas digestivos, mas uma fadiga profunda devido à má nutrição celular, anemia e inflamação sistêmica.
O tratamento é estritamente nutricional: a exclusão total do glúten. Alimentos naturalmente seguros incluem frutas, vegetais, carnes, peixes, arroz, batata, feijão e quinoa.
3. Apneia do Sono
A apneia obstrutiva do sono é uma condição séria onde as vias aéreas colapsam durante a noite, interrompendo a respiração repetidamente. Cada interrupção força um microdespertar, impedindo que você atinja as fases profundas e restauradoras do sono.
Como resultado, mesmo após 8 horas na cama, o paciente acorda exausto. Fatores de risco incluem obesidade, anatomia do pescoço e idade. Além da fadiga, aumenta drasticamente o risco de hipertensão e AVC.
O tratamento padrão-ouro é o uso do CPAP (um dispositivo que mantém as vias aéreas abertas com fluxo de ar). Perda de peso e, em alguns casos, uso de dispositivos intraorais feitos por dentistas especializados também são opções eficazes.
O Ciclo Vicioso da Dor e Fadiga
Romper este ciclo exige tratamento simultâneo da dor e do sono.
Agendar Avaliação de Dor4. Síndrome da Fadiga Crônica (SFC)
Também conhecida como Encefalomielite Miálgica, a SFC é complexa e debilitante. Sua característica principal não é apenas o cansaço, mas o Mal-estar Pós-Esforço: uma piora drástica dos sintomas após qualquer atividade física ou mental leve.
O diagnóstico é clínico e realizado por exclusão (descartando outras doenças). O tratamento foca no “Pacing” (gerenciamento de energia), terapias cognitivas e medicamentos para sintomas específicos, visando a qualidade de vida.
5. Fibromialgia
Na fibromialgia, a fadiga é muitas vezes tão incapacitante quanto a dor difusa. Pacientes relatam acordar cansados (“sono não reparador”) e dificuldades cognitivas, conhecidas como “fibro fog”.
Acredita-se que o cérebro do paciente com fibromialgia processe os sinais de dor de forma amplificada. O tratamento é multidisciplinar: envolve medicamentos neuromoduladores, exercícios físicos supervisionados e técnicas de relaxamento como acupuntura e mindfulness.
6. Disfunções da Tireoide
A tireoide é o “acelerador” do metabolismo. Quando ela funciona pouco (Hipotireoidismo), o corpo todo desacelera. Além da fadiga, sintomas incluem ganho de peso, pele seca, queda de cabelo e intolerância ao frio.
“Se a glândula tireoide não produz hormônios suficientes (T3 e T4), as células não conseguem gerar energia adequadamente para as funções vitais”, explicam os endocrinologistas. O tratamento via reposição hormonal é altamente eficaz e devolve a disposição ao paciente.
7. Depressão e Saúde Mental
A saúde mental é inseparável da saúde física. A depressão e a ansiedade não causam apenas tristeza ou preocupação; elas têm sintomas físicos reais. A fadiga na depressão geralmente vem acompanhada de apatia (falta de vontade de fazer as coisas) e lentidão motora.
É vital diferenciar se a fadiga causou a depressão ou vice-versa. O tratamento envolve psicoterapia e, se necessário, medicamentos. Nota: alguns antidepressivos podem causar sonolência, por isso é essencial conversar com seu médico para ajustar a medicação visando maior energia.
AL. JAÚ 687 – JARDIM PAULISTA – SÃO PAULO – SP
Clínica de Dor, Fisiatria e Acupuntura Médica
Clínica médica especializada localizada na região dos Jardins, próximo à Av. Paulista, em São Paulo — SP.
Centro de Dor, com médicos especialistas pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo.
Tratamento por Ondas de Choque, Infiltrações, Bloqueios anestésicos e Acupuntura Médica
Dor tem Tratamento – Centro de Dor e Acupuntura Médica em São Paulo – SP
Médicos Especialistas em Dor e Acupuntura do HC-FMUSP
Os especialistas em medicina da dor são médicos especialmente treinados e qualificados para oferecer avaliação integrada e especializada e gerenciamento da dor usando seu conhecimento único e conjunto de habilidades no contexto de uma equipe multidisciplinar.
O tratamento da dor visa reduzir a dor, abordando o impacto emocional da dor, ajudando os pacientes a se moverem melhor e aumentando o bem-estar por meio de uma variedade de tratamentos, incluindo medicamentos, fisioterapia, acupuntura, ondas de choque e procedimentos minimamente intervencionistas.
Se você está vivendo com uma dor persistente há mais de 3 meses, provavelmente está sentindo dor crônica.
Nossos médicos especialistas em controle da dor em São Paulo trabalham em estreita colaboração com outros especialistas como parte de uma equipe multidisciplinar para fornecer uma abordagem holística e um resultado ideal para a dor crônica, seja qual for a causa.
As técnicas usadas no controle da dor dependerão da natureza e gravidade da dor, mas nossos especialistas em dor têm experiência para ajudar com a dor.
-
01.Tratamento conservador de dor
Acupuntura Médica, Ondas de Choque, Fisioterapia, Infiltrações, Bloqueios Anestésicos, Toxina Botulínica. -
02.Excelência em um só lugar
A avaliação e tratamento da dor é a especialidade de nossos Médicos especialistas em Dor. -
03.Tratamento individualizado
Plano de tratamento com medicamentos, terapias minimamente invasivas e fisioterapia.
Atendemos todos os Planos de Saúde pelo Reembolso.
O reembolso ou livre escolha é uma opção de atendimento a usuários de planos de saúde que não está vinculada à rede de prestadores contratados ou cujo procedimento específico não está contratado.
Não atendemos diretamente por convênio. Nosso foco é um atendimento especializado no paciente. Assim, separamos pelo menos 60-90 minutos para consulta, exame e avaliação do paciente.
O processo na maioria das vezes é digital (pelo Smartphone, tablet ou computador) é simples. O valor reembolsado corresponde a uma tabela de valores da própria operadora e pode cobrir todo o procedimento ou parte dele. Lembrando que a parte não reembolsada pode ser abatida no imposto de renda pessoa física (IRPF).
Clínica Dr. Hong Jin Pai – Centro de Dor, Acupuntura Médica, Fisiatria e Reabilitação.
Al. Jaú 687 – São Paulo – SP
Atendimento de segunda a sábado.
