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Osteoartrose: Mitos e Verdades

O que é a osteoartrose ou osteoartrite? A artrose, também conhecida por osteoartrose ou osteoartrite, é a doença mais comum do sistema musculoesquelético. Ela ataca as articulações promovendo, principalmente, o desgaste da cartilagem que recobre as extremidades dos ossos e também danifica outros componentes articulares como os ligamentos, a membrana sinovial e o líquido sinovial. […]

Mitos e verdades sobre o tratamento da dor crônica

Quando você tem dor crônica, é difícil separar os mitos dos fatos. Para se sentir melhor, você deve ficar deitado na cama o tempo todo ou se movimentar? Você deve falar com seu médico sobre usar analgésicos opióides potentes ou você deve ficar na sua? Vale a pena tentar a “cura milagrosa” que seu colega de trabalho […]

Hábitos diários para ajudar a diminuir suas dores crônicas

Obter Endorfinas: Exercícios e Atividades Físicas É uma dica: Você está com dor, por isso evita se exercitar; mas sem exercício, você pode perder o tônus muscular e força, fazendo com que a dor piore. Felizmente, mesmo exercícios leves liberam endorfinas, que são substâncias químicas do cérebro que fazem você se sentir bem e melhoram […]