CENTRO DE TRATAMENTO DE DOR: Dor, Acupuntura Médica, Ondas de Choque, Fisiatria e Fisioterapia.

Dor nas costas e frio

Com o tempo frio sobre nós agora, muitas pessoas com lesões nas costas descobrem que a dor nas costas piora, enquanto outras começam a sentir dor nas costas pela primeira vez.

O clima frio pode causar dores nas costas, porque faz com que os músculos, tendões e ligamentos que sustentam a coluna se contraiam. Isso pode causar tensão na coluna e puxar as raízes nervosas sensíveis que saem da coluna, causando dor.

Além disso, se as articulações já estão inflamadas, uma queda na pressão barométrica ou temperatura pode causar inchaço e dor.

Você já reparou como essas dores parecem surgir novamente durante os meses mais frios?

Com o tempo frio sobre nós agora, muitas pessoas com lesões nas costas descobrem que a dor nas costas piora, enquanto outras começam a sentir dor nas costas pela primeira vez.

Afinal, qual a relação da dor nas costas e o frio? Será que ela realmente aumenta ou aparece mais nessa época? Se você tem problema de dor nas costas e já sentiu diferença quando chega essa estação acompanhe esse artigo, nós podemos te ajudar.

O inverno brasileiro não é relativamente tão intenso, mesmo assim, muita gente sofre com dores nas costas por causa do inverno. Isso acontece porque o frio faz a musculatura contrair, e por isso as dores nas articulações podem aumentar. Mas é bom ressaltar que o incômodo geralmente surge em indivíduos que já têm algum problema de coluna.

Não só as articulações, mas os ossos também sofrem mais no inverno ou em épocas mais frias, além disso, os vasos de todo o corpo ficam mais frios e a flexibilidade diminui. Como falamos, a pessoa que sente dor nas costas em temperaturas mais frias é porque tem algum problema na coluna ou patologia.

Existem outros motivos para as dores aparecerem em ambientes com temperatura baixa, sendo a contração involuntária da musculatura uma delas. Para você entender melhor, vamos explicar o que acontece com o seu corpo quando você está em lugares frios. Mesmo usando uma roupa mais quente, se você sentir frio a sua musculatura vai permanecer em constante reação de defesa, ela vai realizar contração involuntária para ajudar a aumentar a temperatura do seu corpo.

Por causa disso pode acontecer deficiência no suporte sanguíneo e queda do metabolismo, diminuição da massa e força muscular, encurtamento das fibras musculares, alterações biomecânicas e limitação na articulação, isso tudo quer dizer que o indivíduo vai ter dificuldade de fazer movimentos. Com tudo isso as dores nas costas podem surgir.

É muito comum ver idosos com dores nas costas nessa época do ano. Os idosos e os sedentários têm grande chance de sofrer com o problema, isso porque os músculos são mais enfraquecidos e encurtados, nesse caso a contração realizada por eles é maior e deixa alguns locais doloridos. É muito comum pacientes com artrose ou artrite apresentarem um agravamento da doença nesse período também, as dores são mais constantes e algumas vezes até mais fortes.

DOR NA BASE DA COLUNA - Principais causas de dor nas costas

Por que o frio pode piorar as dores lombares?

dor nas costas

Quando confrontado com baixas temperaturas, um processo chamado vasoconstrição ocorre dentro do corpo que, essencialmente, é o processo de estreitar os vasos sanguíneos nas suas extremidades e desviar esse sangue extra para áreas vitais como o cérebro, coração, pulmões e intestinos para mantê-los aquecidos.

Quando os músculos, tendões e ligamentos têm menos sangue, eles ficam rígidos.

O mesmo ocorre com as estruturas que sustentam sua coluna vertebral. Quando o tempo está frio, há menos fluxo de sangue para as estruturas que sustentam a coluna e elas se tornam naturalmente rígidas, o que, por sua vez, aumenta a tensão nas costas.

Como evitar o desenvolvimento de problemas nesta época

Ok, você já sabe que a dor nas costas pode aparecer no frio e já sabe porque isso acontece, mas tenho certeza que o que você quer mesmo é descobrir como evitar essas dores no inverno. Isso é possível, se você tem artrite ou qualquer outro problema na coluna não precisa ficar sofrendo com as dores todo ano na época do inverno, existem formas de evitar e prevenir o problema, por isso vamos mostrar algumas formas agora.

A primeira coisa que você deve começar a fazer para evitar o desenvolvimento desse problema no inverno é fazer alongamento todos os dias, o cuidado com o alongamento diário é simples e vai ajudar muito. Separe 15 ou 20 minutos do seu dia para fazer alongamento, faça com calma, cuidado e respeitando seus limites, você não precisa exagerar, apenas se alongue respeitando o seu corpo. Isso já fará uma diferença muito grande.

Faça também exercícios físicos e musculação, eles vão ajudar a fortalecer sua coluna, mas é claro que existem exercício contraindicados, por esse motivo converse com seu médico e veja o que você pode fazer. Tudo vai depender do grau da sua doença e dos sintomas que tem, se o seu médico liberar, ótimo, se não, procure um outro tipo de exercício físico que ele indica, a yoga e o pilates são sempre boas opções.

Sempre mantenha uma boa postura, se você está sentado certifique-se que essa é a melhor postura, se você vai ficar em pé por muito tempo, não fique curvado.

A dor começou e você não sabe muito bem o que fazer? Não é complicado, tomar um relaxante muscular indicado pelo médico é uma boa opção, mas lembre-se de respeitar os intervalos entre as doses.

Na maioria das vezes as dores somem com o tempo. Se você sentir também um travamento nas costas o mais indicado é não tentar colocá-la no lugar, espere um tempo, se não voltar, procure um médico, mas forçar a coluna é sempre a pior opção, não faça isso.

Nossa última dica para você que quer evitar dores nas costas durante o inverno é sempre ter uma boa postura, se você está sentado certifique-se que essa é a melhor postura, se você vai ficar em pé por muito tempo, não fique curvado.

A posição para dormir também é importante, tudo isso vai ajudar a prevenir problemas na coluna, não importa se já tem ou ainda não tem.

Se mesmo tomando todos esses cuidados a dor nas costas aparecer, a dica é procurar uma boa posição para ficar, uma posição que não incomode até a dor passar, claro que algumas vezes você vai precisar tomar um relaxante ou um remédio para dor, mas encontrar uma posição confortável é importante.

Se o incômodo persistir, é recomendado procurar um especialista.

YouTube Hong Jin Pai

Predisposição para dores nas costas

dor

Algumas pessoas estão mais predispostas ao aparecimento de doenças relacionadas a coluna, na maioria das vezes são idosos que já sofrem com o envelhecimento das articulações, pessoas obesas que geram uma sobrecarga muito grande na coluna e outras, confira algumas características:

  • Pessoas que trabalham realizando grandes esforços físicos;
  • Pessoas que ficam na mesma posição por longos períodos;
  • Quem não pratica exercícios físicos regularmente;
  • Indivíduo que já tem problemas articulares;

 

Procure seu médico antes de chegar o inverno e converse com ele sobre as dores que podem aparecer nessa época, veja o que você pode fazer e já previna sabendo o remédio que pode tomar caso as dores apareçam. Não deixe de se cuidar, conseguir evitar a crise de dor é sempre a melhor opção.

É importante notar que a maior parte das dores na coluna é causada não por um problema com a própria coluna, mas por tensão ou lesão dos músculos, tendões e ligamentos que a sustentam.

clinica dr hong jin pai al jau 687

AL. JAÚ 687 – JARDIM PAULISTA – SÃO PAULO – SP

Clínica de Dor, Fisiatria e Acupuntura Médica

Clínica médica especializada localizada na região dos Jardins, próximo à Av. Paulista, em São Paulo — SP.

Centro de Dor, com médicos especialistas pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo.

Tratamento por Ondas de Choque, Infiltrações, Bloqueios anestésicos e Acupuntura Médica

Dor tem Tratamento – Centro de Dor e Acupuntura Médica em São Paulo – SP

TRATAMENTO DE DOR FISIOTERAPIA CLINICA HONG JIN PAI

Médicos Especialistas em Dor e Acupuntura do HC-FMUSP

Os especialistas em medicina da dor são médicos especialmente treinados e qualificados para oferecer avaliação integrada e especializada e gerenciamento da dor usando seu conhecimento único e conjunto de habilidades no contexto de uma equipe multidisciplinar.

O tratamento da dor visa reduzir a dor, abordando o impacto emocional da dor, ajudando os pacientes a se moverem melhor e aumentando o bem-estar por meio de uma variedade de tratamentos, incluindo medicamentos, fisioterapia, acupuntura, ondas de choque e procedimentos minimamente intervencionistas.

Se você está vivendo com uma dor persistente há mais de 3 meses, provavelmente está sentindo dor crônica.

Nossos médicos especialistas em controle da dor em São Paulo trabalham em estreita colaboração com outros especialistas como parte de uma equipe multidisciplinar para fornecer uma abordagem holística e um resultado ideal para a dor crônica, seja qual for a causa.

As técnicas usadas no controle da dor dependerão da natureza e gravidade da dor, mas nossos especialistas em dor têm experiência para ajudar com a dor.

CONSULTA
1
Somos um centro de excelência no tratamento da dor crônica e entendemos como a dor contínua pode afetar todos os aspectos da sua vida.
DIAGNÓSTICO
2
Nós entendemos sua dor e sabemos que uma intervenção bem-sucedida começa com uma avaliação completa e um diagnóstico preciso.
PLANO DE TRATAMENTO
3
Nossa equipe de especialistas pode fornecer uma ampla gama de tratamentos e terapias para ajudá-lo a voltar a viver com qualidade.
RECEPCAO CLINICA HONG JIN PAI
  • 01.Tratamento conservador de dor

    Acupuntura Médica, Ondas de Choque, Fisioterapia, Infiltrações, Bloqueios Anestésicos, Toxina Botulínica.
  • 02.Excelência em um só lugar

    A avaliação e tratamento da dor é a especialidade de nossos Médicos especialistas em Dor.
  • 03.Tratamento individualizado

    Plano de tratamento com medicamentos, terapias minimamente invasivas e fisioterapia.
Como é o tratamento inicial?
Em nossa clínica, focamos em tratamentos não cirúrgicos. Para a maioria dos casos, iniciamos um tratamento minimamente invasivo com acupuntura médica + fisioterapia. A duração do tratamento, para dores crônicas, pode ser de pelo menos 1 a 3 meses. Assim como outros tratamentos conservadores (como terapias e exercícios), o sucesso no tratamento depende não apenas da equipe médica, mas também da persistência do paciente em seguir a frequência e o tratamento adequado. Em alguns casos, podemos realizar outros tratamentos para dor, como ondas de choque, toxina botulínica e infiltrações.
Vocês atendem convênio?

Atendemos todos os Planos de Saúde pelo Reembolso.

O reembolso ou livre escolha é uma opção de atendimento a usuários de planos de saúde que não está vinculada à rede de prestadores contratados ou cujo procedimento específico não está contratado.

Não atendemos diretamente por convênio. Nosso foco é um atendimento especializado no paciente. Assim, separamos pelo menos 60-90 minutos para consulta, exame e avaliação do paciente.

O processo na maioria das vezes é digital (pelo Smartphone, tablet ou computador) é simples. O valor reembolsado corresponde a uma tabela de valores da própria operadora e pode cobrir todo o procedimento ou parte dele. Lembrando que a parte não reembolsada pode ser abatida no imposto de renda pessoa física (IRPF).

Quais são as terapias físicas para o tratamento da dor crônica?
Estudos mostram que a fisioterapia e exercícios pode atrasar ou mesmo evitar a necessidade de cirurgia. Em alguns casos, pode aliviar a causa raiz da dor de longo prazo, portanto, medicamentos ou cirurgias não são mais necessários. Na Clínica Dr. Hong Jin Pai, oferecemos uma ampla gama de terapias físicas para tratar a dor de longo prazo e diminuir a necessidade de medicação ou cirurgia.
Quais tratamentos para dor são oferecidos?
Oferecemos uma variedade das melhores e mais confiáveis tratamentos não cirúrgicos, desde acupuntura e fisioterapia em um estágio inicial, assim como procedimentos como dry needling, infiltração de pontos gatilhos, toxina botulínica para dor, tratamento por ondas de choque e bloqueios anestésicos. Somos inovadores em nossa abordagem ao tratamento da dor. Entendemos o efeito que a dor crônica pode ter em todos os aspectos da sua vida e adaptamos nossos pacotes de tratamento para atender você. Como parte do seu pacote multidisciplinar de controle da dor, combinaremos os melhores tratamentos terapêuticos e direcionados para fornecer o equilíbrio certo para você.

Clínica Dr. Hong Jin Pai – Centro de Dor, Acupuntura Médica, Fisiatria e Reabilitação.

Al. Jaú 687 – São Paulo – SP

Atendimento de segunda a sábado.

Dr. João Arthur Ferreira

CRM-SP 19759 / RQE 3179 | Atua no tratamento de reabilitação em atletas, dor aguda e dor crônica (cervicalgia, lombalgia, enxaqueca). Médico especialista em Fisiatria e Acupuntura. Colaborador do CEIMEC – Centro de Estudo Integrado de Medicina Chinesa

19 Comentários

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  • Realmente muito útil…agradeço…reconheço que parei com atividades físicas por conta da pandemia…e fui mexer em coisas geladas…quando peguei um balde mesmo pequeno…travou o lado direito que mal conseguia dar um passo…agora entendi porque e tenho 56 anos…bora voltar a exercitar urgente kk

  • Muito boa a explicação sobre coluna. Me ajudou.
    Obrigada!

  • Adorei essa matéria, nas epocas frias do ano percebo que começam a surgir dores na lomba, pescoço e cutuvelo, obrigado pela orientação muito útil.

  • Gostaei da matéria, e aproveitando gostaria de comentar uma situação que está acontecendo em minha costa, apareceu um uma situação onde sinto frio, esquenta e fica tremulo um pouco bem atrás do coração, tive um enfarto no inicio deste ano, será que tem alguma coisa a ver, segundo meu cardiologista não tam nada a ver, e é em um único local

  • Matéria muito esclarecedora. Há três dias, qdo começou um frio nunca existente em Goiás, comecei a sentir uma dor forte na lombar. Sou sedentária e tenho uma doença autoimune. Obrigada! Vou iniciar os exercícios sem falta. Fico protelando e veja no que deu, né!?

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