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Recentemente o pilates tem sido uma das modalidades de atividade física mais procurada, mais indicada e mais praticada para diversos objetivos. Indicada para pessoas de qualquer idade e de ambos os sexos, oferece inúmeros benefícios, desde força, flexibilidade à melhora da respiração e da postura. Hoje em dia, muitas clínicas e academias oferecem aulas de pilates, mas é preciso que disponibilizem os equipamentos adequados para a prática dos exercícios, além disso, é imprescindível o acompanhamento profissional. Além de tudo, o...