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Síndrome Cruzada Superior tem tratamento e resultados podem ser excelentes

A Síndrome Cruzada Superior é caracterizada pela alteração postural associada ao encurtamento de alguns músculos e inibição da força de outros em padrão cruzado. Esse padrão postural errado está sendo observado em grande parte da população em diversas atividades do dia a dia

Quantas horas você tem ficado por dia com a cabeça inclinada para frente? As possibilidades de quem possui um telefone celular, tablet, laptop ou computador desktop é de que passe o dia visualizando esse dispositivo. A postura em frente ao computador é a pior postura agravante.

Com o uso acentuado de dispositivos móveis, os pacientes têm apresentado essa alteração, apresentando a postura com anteriorização da cabeça, aumento da lordose cervical e da cifose dorsal, assim como elevação e anteriorização do ombro e escápula alada, provocando um “desbalanço” muscular acentuado.

O diagnóstico feito de forma separada, seja o de patologia cervical ou da patologia do ombro, não irá resolver o quadro clínico do paciente como um todo. Os pacientes que retornam com dores recorrentes, já que só uma porção do problema foi solucionado.

Essa condição causa um desequilíbrio que leva à cervicalgia, dorsalgia ou lombalgia.

Os músculos enfraquecidos são:

  • Trapézio inferior;
  • Romboides;
  • Serrátil anterior;
  • Flexores profundos do pescoço.

Os músculos tensionados são:

  • Trapézio superior;
  • Elevador da escapula;
  • Peitorais.

O ciclo vicioso de movimentos incorretos, uso desequilibrado das articulações, gerando disfunção e desequilíbrio ocasiona dores que se agravam com o sedentarismo e estilo de vida.

Principais sintomas da SCS: 

  • Dor de cabeça;
  • Tensão cervical;
  • Dor na região dorsal;
  • Dor e crepitação no ombro e leve formigamento que se estende pelo membro superior.

Saiba que o tratamento pode ter excelentes resultados! Um desses tratamentos é a correção postural e o fortalecimento muscular.

Um dos protocolos nesse sentido, é o RPG, o pilates terapêutico e a acupuntura, todos com ótimos resultados. 

Quando apresentar sinal das dores, procure logo um médico especialista ou um fisioterapeuta.

A quiropraxia também pode ajudar nesses casos, corrigindo os desalinhamentos vertebrais, buscando tratar a musculatura envolvida e oferecendo as dicas necessárias para que haja mudança de padrão.

Ajustes no ambiente de trabalho, exercícios de alongamentos irão melhorar a postura e a coordenação muscular.

Alguns exercícios que você pode ajudar melhorar sua postura:

  • Alongamento de trapézio;
  • Alongamento do Elevador da Escápula;
  • Alongamento ou relaxamento da região do tórax;
  • Exercícios de fortalecimento;
  • Aproximar as escápulas;

Além desses alongamentos e exercícios, nos visite que iremos te ajudar em seu tratamento com outros exercícios para a síndrome cruzada superior.

O Fisioterapeuta irá reduzir o estresse postural e tratar de forma eficiente

O Fisioterapeuta irá reduzir o estresse postural e tratar de forma eficiente, restaurando o equilíbrio muscular, alongar os músculos tensos e fortalecer músculos estabilizadores profundos, isso é necessário, pois músculos fortes garantem estabilidade para a coluna.

Além da prática de exercício, o paciente necessita sentar de maneira adequada e usar suporte para notebook, melhorar a postura e qualidade de vida. A equipe interdisciplinar proporcionara um bom êxito no tratamento.

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