A Síndrome Cruzada Superior é caracterizada pela alteração postural associada ao encurtamento de alguns músculos e inibição da força de outros em padrão cruzado. Esse padrão postural errado está sendo observado em grande parte da população em diversas atividades do dia a dia.
Quantas horas você tem ficado por dia com a cabeça inclinada para frente? As possibilidades de quem possui um telefone celular, tablet, laptop ou computador desktop é de que passe o dia visualizando esse dispositivo. A postura em frente ao computador é a pior postura agravante.
Com o uso acentuado de dispositivos móveis, os pacientes têm apresentado essa alteração, apresentando a postura com anteriorização da cabeça, aumento da lordose cervical e da cifose dorsal, assim como elevação e anteriorização do ombro e escápula alada, provocando um “desbalanço” muscular acentuado.
O diagnóstico feito de forma separada, seja o de patologia cervical ou da patologia do ombro, não irá resolver o quadro clínico do paciente como um todo. Os pacientes que retornam com dores recorrentes, já que só uma porção do problema foi solucionado.
Essa condição causa um desequilíbrio que leva à cervicalgia, dorsalgia ou lombalgia.
Os músculos enfraquecidos são:
- Trapézio inferior;
- Romboides;
- Serrátil anterior;
- Flexores profundos do pescoço.
Os músculos tensionados são:
- Trapézio superior;
- Elevador da escapula;
- Peitorais.
O ciclo vicioso de movimentos incorretos, uso desequilibrado das articulações, gerando disfunção e desequilíbrio ocasiona dores que se agravam com o sedentarismo e estilo de vida.
Principais sintomas da SCS:
- Dor de cabeça;
- Tensão cervical;
- Dor na região dorsal;
- Dor e crepitação no ombro e leve formigamento que se estende pelo membro superior.
Saiba que o tratamento pode ter excelentes resultados! Um desses tratamentos é a correção postural e o fortalecimento muscular.
Um dos protocolos nesse sentido, é o RPG, o pilates terapêutico e a acupuntura, todos com ótimos resultados.
Quando apresentar sinal das dores, procure logo um médico especialista ou um fisioterapeuta.
A quiropraxia também pode ajudar nesses casos, corrigindo os desalinhamentos vertebrais, buscando tratar a musculatura envolvida e oferecendo as dicas necessárias para que haja mudança de padrão.
Ajustes no ambiente de trabalho, exercícios de alongamentos irão melhorar a postura e a coordenação muscular.
Alguns exercícios que você pode ajudar melhorar sua postura:
- Alongamento de trapézio;
- Alongamento do Elevador da Escápula;
- Alongamento ou relaxamento da região do tórax;
- Exercícios de fortalecimento;
- Aproximar as escápulas;
Além desses alongamentos e exercícios, nos visite que iremos te ajudar em seu tratamento com outros exercícios para a síndrome cruzada superior.
O Fisioterapeuta irá reduzir o estresse postural e tratar de forma eficiente, restaurando o equilíbrio muscular, alongar os músculos tensos e fortalecer músculos estabilizadores profundos, isso é necessário, pois músculos fortes garantem estabilidade para a coluna.
Além da prática de exercício, o paciente necessita sentar de maneira adequada e usar suporte para notebook, melhorar a postura e qualidade de vida. A equipe interdisciplinar proporcionara um bom êxito no tratamento.
AL. JAÚ 687 – JARDIM PAULISTA – SÃO PAULO – SP
Clínica de Dor, Fisiatria e Acupuntura Médica
Clínica médica especializada localizada na região dos Jardins, próximo à Av. Paulista, em São Paulo — SP.
Centro de Dor, com médicos especialistas pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo.
Tratamento por Ondas de Choque, Infiltrações, Bloqueios anestésicos e Acupuntura Médica
Dor tem Tratamento – Centro de Dor e Acupuntura Médica em São Paulo – SP
Médicos Especialistas em Dor e Acupuntura do HC-FMUSP
Os especialistas em medicina da dor são médicos especialmente treinados e qualificados para oferecer avaliação integrada e especializada e gerenciamento da dor usando seu conhecimento único e conjunto de habilidades no contexto de uma equipe multidisciplinar.
O tratamento da dor visa reduzir a dor, abordando o impacto emocional da dor, ajudando os pacientes a se moverem melhor e aumentando o bem-estar por meio de uma variedade de tratamentos, incluindo medicamentos, fisioterapia, acupuntura, ondas de choque e procedimentos minimamente intervencionistas.
Se você está vivendo com uma dor persistente há mais de 3 meses, provavelmente está sentindo dor crônica.
Nossos médicos especialistas em controle da dor em São Paulo trabalham em estreita colaboração com outros especialistas como parte de uma equipe multidisciplinar para fornecer uma abordagem holística e um resultado ideal para a dor crônica, seja qual for a causa.
As técnicas usadas no controle da dor dependerão da natureza e gravidade da dor, mas nossos especialistas em dor têm experiência para ajudar com a dor.
-
01.Tratamento conservador de dor
Acupuntura Médica, Ondas de Choque, Fisioterapia, Infiltrações, Bloqueios Anestésicos, Toxina Botulínica. -
02.Excelência em um só lugar
A avaliação e tratamento da dor é a especialidade de nossos Médicos especialistas em Dor. -
03.Tratamento individualizado
Plano de tratamento com medicamentos, terapias minimamente invasivas e fisioterapia.
Atendemos todos os Planos de Saúde pelo Reembolso.
O reembolso ou livre escolha é uma opção de atendimento a usuários de planos de saúde que não está vinculada à rede de prestadores contratados ou cujo procedimento específico não está contratado.
Não atendemos diretamente por convênio. Nosso foco é um atendimento especializado no paciente. Assim, separamos pelo menos 60-90 minutos para consulta, exame e avaliação do paciente.
O processo na maioria das vezes é digital (pelo Smartphone, tablet ou computador) é simples. O valor reembolsado corresponde a uma tabela de valores da própria operadora e pode cobrir todo o procedimento ou parte dele. Lembrando que a parte não reembolsada pode ser abatida no imposto de renda pessoa física (IRPF).
Clínica Dr. Hong Jin Pai – Centro de Dor, Acupuntura Médica, Fisiatria e Reabilitação.
Al. Jaú 687 – São Paulo – SP
Atendimento de segunda a sábado.
