Anatomia da Articulação Atlantodental Base do Crânio C1 (Atlas) Processo Odontoide (Dente) C2 (Áxis) Articulação Atlantodental C3 Rotação Rotação A articulação atlantodental permite ~50% da rotação do pescoço. O processo odontoide (dente do áxis) funciona como um pivô, permitindo que o atlas gire ao seu redor. Checklist de Sintomas Marque os sintomas que você apresenta […]
Dor nas costas e frio
O Ciclo da Dor no Frio ❄️ Queda de Temperatura O corpo reage para preservar calor nos órgãos vitais. ➡ 🩸 Vasoconstrição Vasos sanguíneos se contraem, reduzindo fluxo para músculos. ➡ ⚡ Rigidez e Dor Músculos encurtados e articulações menos lubrificadas geram dor. Resultado: Limitação de movimentos e agravamento de lesões prévias. Como Prevenir a […]
Nódulo de Schmörl: Preciso ficar preocupado? O que é?
Você já ouviu falar em nódulo de schmörl? Descubra que é, conheça suas causas e entenda como é feito o tratamento desta condição.
Por que meu quadril estala?
Anatomia do Quadril: Estruturas Envolvidas nos Estalos PELVE ● Labrum Acetabular Anel de fibrocartilagem que reveste a borda do acetábulo. Fornece estabilidade e absorve impactos. ● Banda Iliotibial Faixa fibrosa lateral que vai da pelve até o joelho. Pode causar ressalto externo ao passar sobre o trocânter. ● Tendão do Iliopsoas Principal flexor do quadril. […]
Aprenda mais sobre a síndrome de hipermobilidade articular
O que Fazer Fortalecimento muscular isométrico (sem movimento articular amplo). Atividades de baixo impacto (Pilates clínico, natação). Manter o peso corporal controlado para não sobrecarregar as juntas. Respeitar a dor e o cansaço (ritmo adequado). O que Evitar Alongamentos excessivos (não force além do limite). Esportes de alto impacto ou contato (risco de luxação). Manter […]
7 problemas de saúde que podem estar deixando você cansado
O que de fato está causando seu cansaço contínuo? Sentir-se cansado pode parecer o sintoma mais onipresente da vida moderna. Frequentemente, é um subproduto do nosso estilo de vida acelerado: não parar 24 horas por dia, excesso de estímulos digitais e privação de sono. No entanto, a fadiga crônica — aquela sensação persistente de exaustão […]
Toragesic (Deocil) serve para Dor na Coluna?
Toragesic é um anti-inflamatório não esteroide constituído por trometamol cetorolaco, substância com uma ação anti-inflamatória potente e analgésica…
Tratamento de dor crônica: O que você precisa saber
O Ciclo Vicioso da Dor Crônica 1. Dor Início do estímulo doloroso persistente → 2. Tensão Estresse, ansiedade e medo do movimento → 3. Inatividade Enfraquecimento muscular e rigidez → 4. Mais Dor O corpo fica mais sensível e a dor aumenta Interromper este ciclo é o principal objetivo do tratamento multidisciplinar. Pilares do Tratamento […]
O que é Cervicalgia? Quais as causas, sintomas e tratamento?
A cervicalgia (dor ou rigidez do pescoço) normalmente é o resultado do enfraquecimento dos músculos ao longo do tempo devido a má postura ou mau uso.
O pescoço (região cervical) tem como funções suportar e movimentar a cabeça, trata-se da parte inicial da coluna vertebral, a qual compõe a região cervical, composta por sete vértebras, que são as C1 a C7. A cervical inicia-se logo abaixo do crânio e termina no início da região torácica.
Entre todas as vértebras, exceto entre a C1 e a C2, existe uma estrutura chamada disco intervertebral, cuja função é absorver os impactos na coluna vertebral, por isso o tecido que o compõe é elástico, formado por fibras e cartilagem.
Qual é a diferença entre tendinite, tendinose e tendinopatia?
Comparativo: Tendinite vs Tendinose vs Ruptura Característica Tendinite Tendinose Ruptura Causa principal Inflamação aguda Degeneração crônica Trauma / Sobrecarga Tempo de início Dias Semanas a meses Imediato Dor Intensa, localizada Moderada, persistente Súbita, severa Inchaço ✓ Presente Mínimo ou ausente ✓ Presente Vermelhidão ✓ Possível ✗ Rara ✓ Comum Tempo de recuperação 2-6 semanas 3-6 […]
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