🧊 Gelo ou 🔥 Calor? Dúvida comum. Selecione como está sua dor agora: 🤕 Lesão Recente Pancada, inchaço, vermelho ou quente. (Menos de 48h) 🦴 Dor Crônica Rigidez, “travado”, dor antiga ou contratura muscular. 🌬️ Alívio Imediato Sente dor ou ansiedade? Acompanhe o círculo para relaxar o sistema nervoso. Inspire Técnica de coerência cardíaca.
Infiltração de Ponto Gatilho – Tratamento em São Paulo para Dor Miofascial
Nimesulida ajuda na Costocondrite? Quais outros anti-inflamatórios podem ser úteis?
Entenda a Costocondrite: Onde Exatamente Dói? Esterno (osso do peito) Local da Dor A dor da costocondrite ocorre nas junções costocondrais – os pontos onde a cartilagem das costelas se prende ao esterno. A dor é tipicamente pontual e sensível ao toque. O que Inflama? A inflamação atinge a cartilagem costal, um tecido flexível que […]
Dor no Trapézio – quando se preocupar?
🎯 Onde está o “nó” no seu trapézio? O músculo trapézio é grande. Clique na região onde sente o nódulo para ver para onde a dor costuma “caminhar” (dor referida): Trapézio Superior (Nuca/Ombro) Trapézio Médio (Entre as escápulas) Trapézio Inferior (Fim das costas) 🤨 Teste de Tensão Inconsciente Muitos pacientes com dor no trapézio mantêm […]
Analgésicos para dores de cabeça
Mapa da Dor: Identifique seu Sintoma 🤕 Cefaleia Tensional Sensação: Pressão ou aperto constante.Local: Testa, têmporas ou nuca (como uma faixa).Causa Comum: Tensão muscular e estresse. ⚡ Enxaqueca Sensação: Latejante e intensa.Local: Geralmente um lado da cabeça.Sintomas extras: Náusea, sensibilidade à luz. 🦴 Cervicogênica Sensação: Dor que irradia do pescoço.Local: Base do crânio subindo para […]
A yoga pode ser útil na lombalgia crônica?
⚠️ Posso fazer Yoga em casa? Marque se você sente algum destes sintomas: Dor que desce para o pé (Ciática severa) Perda de força na perna/pé Formigamento intenso ou dormência Histórico de fratura recente Verificar Resultado 🧘 Top 3 Posturas para Lombalgia Gato-Vaca Criança Ponte Gato-Vaca (Marjaryasana-Bitilasana) O que faz: Mobiliza a coluna e solta […]
Dor no ombro: Tendinopatia do Bíceps
A tendinopatia bicipital é uma inflamação no tendão do músculo bíceps braquial que provoca dor na parte da frente (anterior) do ombro. O bíceps braquial, como é conhecido, está localizado na porção anterior do braço, como você já percebeu. Ele tem várias funções, como flexionar o cotovelo e ajudar a girar o antebraço
A injeção para fibromialgia faz parte do tratamento sistêmico?
O Ciclo Vicioso da Fibromialgia O tratamento visa quebrar este ciclo em múltiplos pontos: 😫 Dor Crônica ⮕ 🛌 Tensão e Imobilidade ⮕ 😴 Sono Ruim e Estresse ⮕ Aumento da Sensibilidade Pirâmide do Tratamento da Fibromialgia Intervenções Infiltrações, Botox, Ondas de Choque Farmacologia & Terapias Medicamentos, Acupuntura, Fisioterapia Estilo de Vida (A Base) Sono […]
Estenose lombar – o que é causas e tratamento
Ferramentas Interativas para Pacientes Utilize estas ferramentas para auxiliar no seu entendimento e acompanhamento. Elas são informativas e não substituem a avaliação médica. 1. Simulador de Alívio Postural Arraste o controle para simular diferentes posições do corpo e veja como isso impacta teoricamente o espaço no canal vertebral lombar. Posição: Em Pé Neutro Em Pé […]
Alongamentos para os pés
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