Compreendendo o Desgaste do Disco Clique nas fases abaixo para entender como a espondilose progride: Disco Saudável Degeneração Inicial Estágio Avançado Disco Intervertebral Normal O disco é composto por 80% de água e colágeno organizado, funcionando como um amortecedor entre as vértebras. Permite movimentos suaves e mantém o espaço necessário para os nervos passarem livremente […]
Espondilose (artrite vertebral): Reduza a dor nas Costas e Pescoço
Dor fantasma: O que é e por que acontece?
Entrevista TV Brasil – Dr. Marcus Pai
Entrevista para o Programa Sem Censura, com apresentação de Vera Barroso. O médico especialista em acupuntura Marcus Yu Bin Pai é convidado para falar sobre dor, acupuntura e reabilitação. Apresentado em 23/07/2018, em todo o país. Sem Censura Nesta edição falamos ainda sobre cinema, música, teatro e meio ambiente. Os nossos convidados são: Tarquínio Almeida é […]
Escoliose: O que é, como identificar, sintomas e tratamento
‘Text neck’ (dor cervical pelo smartphone) pode prejudicar sua coluna
Dicas de Saúde: Por que alongar-se? Veja a importância do alongamento
Alongar-se possibilita a manutenção de músculos saudáveis, além de evitar lesões, tensões musculares, cãibras e outras dificuldades. Muitos profissionais evitariam uma série de problemas se realizassem algum tipo de alongamento diariamente antes de iniciar o trabalho. E você, costuma alongar-se antes de sair para trabalhar ou fazer exercícios?
Tudo o que você precisa saber sobre a insônia, suas causas e tratamentos
Respiração para Dormir Toque para iniciar 🌙 Preparação para o Sono Celular longe da cama (30min antes) Quarto escuro e fresco Evitou cafeína após as 14h Anotou as preocupações de amanhã no papel Mito ou Verdade? “Beber álcool ajuda a dormir melhor.” Mito Verdade 📊 Calculadora de Eficiência do Sono Quanto tempo você passa na […]
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