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10 erros comuns antes e durante a corrida

  A corrida está virando o exercício queridinho de muitas pessoas, quem não curte fazer exercício muito pesado, levantar peso, fazer abdominal, natação, entre outros está optando pela corrida. Esse é um ótimo exercício, trabalha o corpo todo, deixa o atleta bem-disposto, animado e com a saúde em dia. Mas é preciso tomar alguns cuidados […]

Inativações de pontos-gatilho para dores e lombalgias

Infiltrações em pontos-gatilho: Quando devem ser usadas? Se o motivo de suas dores forem musculares, seu médico pode sugerir uma infiltração em ponto-gatilho (inativação de ponto-gatilho) para alívio da dor miofascial (Síndrome Dolorosa Miofascial). O que são os pontos-gatilho miofasciais? Pontos-gatilho miofasciais são focos hipersensíveis nos músculos e na fáscia associada a bandas musculares tensas […]

Acupuntura alivia ondas de calor na Menopausa

Para mulheres que estão na menopausa, as ondas de calor podem ser um dos sintomas mais incômodos e prejudiciais. No entanto, um novo estudo sugere que a Acupuntura pode ajudar a reduzir a intensidade e frequência das ondas de calor em mulheres na menopausa.   Menopausa é um período de transição, marcando a cessação da […]