O sedentarismo, definido como a falta ou insuficiência de atividade física regular, é um dos maiores desafios de saúde pública global. Mais do que apenas “não praticar esportes”, ele representa um estilo de vida com baixo gasto energético, caracterizado por longos períodos sentado ou deitado durante o dia. Este artigo explora de forma detalhada os […]
Esportes na Gravidez: Guia Completo para uma Gestação Ativa e Saudável
A prática de atividade física durante a gestação é um pilar fundamental para a saúde da mãe e do bebê. Longe de ser um período de inatividade, a gravidez pode ser uma oportunidade para a adoção de um estilo de vida mais equilibrado, onde o exercício bem orientado traz uma série de benefícios físicos e […]
O que é Osteopenia? Quais as causas, sintomas e tratamento?
Classificação da Densidade Mineral Óssea (T-score) O T-score compara sua densidade óssea com a de um adulto jovem saudável Osteoporose Osteopenia Normal ≤ -2,5 -2,5 -1,0 ≥ -1,0 Normal (T-score ≥ -1,0): Densidade óssea dentro do esperado Osteopenia (T-score entre -1,0 e -2,5): Densidade óssea reduzida — atenção necessária Osteoporose (T-score ≤ -2,5): Densidade óssea […]
Opioides para dor: O que você precisa saber sobre
Escada Analgésica da OMS Clique em cada degrau para conhecer as opções de tratamento DEGRAU 3 Dor Severa DEGRAU 2 Dor Moderada DEGRAU 1 Dor Leve 👆 Clique em um degrau para ver os detalhes do tratamento Comparativo de Potência dos Opioides Potência relativa comparada à morfina oral (morfina = 1) Codeína 0.15x Tramadol 0.2x […]
Neuropatia Diabética – O que é? Causas, Sintomas e Tratamentos
📋 Autoavaliação de Sintomas Marque os sintomas que você apresenta para avaliar a gravidade: Avaliar Sintomas ⚠️ Esta ferramenta é apenas informativa e não substitui a avaliação médica. 🔬 Tipos de Neuropatia Diabética Focal: Mãos e nervos específicos Distal: Pés e pernas (mais comum) Autonômica: Órgãos internos Proximal: Coxas e quadris 🏥 Avaliação Especializada em […]
A tontura é sintoma de problema cervical? Saiba mais!
Como a Coluna Cervical Afeta o Equilíbrio Clique em cada componente para entender sua função Cérebro Sistema Vestibular Visão Coluna Cervical (Proprioceptores) EQUILÍBRIO 👆 Clique em um dos componentes acima para entender como cada sistema contribui para o equilíbrio corporal. 📋 Checklist de Sintomas Marque os sintomas que você apresenta para avaliar se deve procurar […]
Tremor nas mãos: o que pode ser?
Descubra quais são as principais causas de tremor nas mãos, entenda como esse problema é classificado e como tratá-lo.
Terapia por Ondas de Choque é promissora no tratamento da tendinites
Protrusão discal (abaulamento discal): causas, sintomas e tratamento
A protrusão discal é um abaulamento do disco intervertebral, consistindo em um processo de desgaste ou perda da elasticidade do disco.
Se você tem uma protrusão de disco, então você está sofrendo do que é comumente chamado de ‘disco solto’. Na realidade, este é um termo genérico para uma variedade de problemas médicos que se relacionam com os discos, que são o tecido mole que separam as vértebras na coluna vertebral.
Dor na sola do pé: Esporão do calcâneo
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