Autoavaliação de Ansiedade (GAD-7) Nas últimas 2 semanas, com que frequência você se sentiu incomodado por: 1. Sentir-se nervoso(a), ansioso(a) ou muito tenso(a)? Nenhuma vezVários diasMais da metade dos diasQuase todos os dias 2. Não ser capaz de impedir ou controlar as preocupações? Nenhuma vezVários diasMais da metade dos diasQuase todos os dias Ver Resultado […]
Fisioterapia ortopédica: Tudo o que você precisa saber
A Jornada do Tratamento: Médico e Fisioterapeuta Entenda como as especialidades se complementam em um processo integrado de cuidado. 1 📋 Avaliação e Diagnóstico Médico Profissional: Médico (Ortopedista, Fisiatra, Reumatologista). Ação: Realiza consulta, exames clínicos e de imagem (raio-X, ultrassom, ressonância) para fechar o diagnóstico (ex.: ruptura do manguito rotador, grau 2). Prescreve medicamentos se […]
Associação da apnéia obstrutiva do sono e dor crônica
Teste de Risco (STOP-Bang) Responda Sim ou Não para avaliar sua probabilidade de ter Apneia do Sono. 1. Você ronca alto? Sim Não 2. Sente-se cansado ou sonolento durante o dia? Sim Não 3. Alguém observou você parar de respirar dormindo? Sim Não 4. Você tem pressão alta? Sim Não 5. Seu IMC é maior […]
Acupuntura para diminuir efeitos colaterais do Tratamento do Câncer de Mama
Alongamentos para os pés
Conheça os benefícios e segredos da massagem
Bico de Papagaio (Osteofitose): O que você precisa saber
Coluna Saudável Disco hidratado (amortecedor cheio) Espaço entre vértebras preservado Superfícies lisas Movimento sem dor Com Osteófitos (Bico de Papagaio) Disco desidratado (mais fino) Crescimento ósseo lateral (para estabilizar) Pode haver rigidez Inflamação nas facetas articulares Peso da Cabeça na Coluna Qual a inclinação do seu pescoço agora? 0° (Reto – Olhando para frente)15° (Leve […]
Fisioterapia para coluna: como funciona, exercícios e mais
Anatomia da Coluna Vertebral Clique em cada região para saber mais CERVICAL 7 vértebras TORÁCICA 12 vértebras LOMBAR 5 vértebras SACRO 5 fundidas CÓCCIX Selecione uma região Clique em uma das regiões coloridas da coluna para ver informações detalhadas sobre sua anatomia e função. Dica: A coluna possui curvaturas naturais que ajudam a distribuir o […]
Cisto de Baker – O que é? Causas, sintomas e tratamentos
Mecânica de Formação do Cisto 1. Lesão no Joelho (Menisco, Artrose, Trauma) ➜ 2. Produção Excessiva O corpo gera muito líquido sinovial para “proteger” a área. ➜ 3. Extravasamento O líquido “vaza” para a bolsa atrás do joelho (Cisto de Baker). Sintoma Cisto de Baker (Rompido) Trombose (TVP) – PERIGO Local da Dor Atrás do […]
Estalos no pescoço: Causas e riscos
O Fenômeno da Cavitação 🧴 1. Pressão O líquido sinovial lubrifica a articulação em repouso. ➡ 🫧 2. Expansão O alongamento brusco cria vácuo, formando bolhas de gás. ➡ 💥 3. Colapso (POP) As bolhas estouram, gerando o som e sensação de alívio. Cuidado: O alívio é temporário, mas o desgaste dos ligamentos pode ser […]
