🍎 Semáforo FODMAP Está com dúvida se pode comer? Clique na categoria: 🛑 ALTO RISCO (Fermentam Muito) Trigo e Centeio (Pães, Massas) Leite de Vaca (Lactose) Alho e Cebola (Os piores gatilhos!) Feijão e Lentilha Maçã, Pera, Melancia Mel e Xarope de Milho ✅ BAIXO RISCO (Mais Seguros) Arroz, Quinoa, Aveia, Batata Leite sem lactose, […]
Toxina botulínica (BOTOX) para Síndrome Compartimental Crônica de Esforço (Tibial Anterior)
Acupuntura na Síndrome do Intestino Irritável
A prática de exercícios reduz a ansiedade associada com dores crônicas
🌬️ Alívio Imediato Sente dor ou ansiedade? Acompanhe o círculo para relaxar o sistema nervoso. Inspire Técnica de coerência cardíaca.
Acupuntura alivia tonturas e vertigens
Pontos de Alívio Manual Clique para aprender a massagear Ponto do Punho Ponto da Nuca Qual é a sua sensação? Selecione a frase que melhor descreve seu sintoma: Selecione aqui…Tudo roda ao meu redor (como um carrossel)Sinto que vou cair ou o chão está moleFico tonto ao virar a cabeça ou olhar para cimaMinha visão […]
Não consegue dormir? Alternativas que realmente ajudam e evitam medicações
🌙 Preparação para o Sono Celular longe da cama (30min antes) Quarto escuro e fresco Evitou cafeína após as 14h Anotou as preocupações de amanhã no papel 📊 Calculadora de Eficiência do Sono Quanto tempo você passa na cama vs. dormindo? Horas deitado na cama (total): Horas que realmente dormiu: Calcular
Dor no Quadril em Atletas: Causas, Diagnóstico e Tratamentos para Retorno Seguro ao Esporte
Anatomia do Quadril: Estruturas Principais Cabeça do Fêmur Cartilagem Bursa Piriforme Banda IT Iliopsoas Crista Ilíaca Clique em uma estrutura para saber mais Guia de Autoavaliação: Onde é sua Dor no Quadril? Este guia é apenas informativo e não substitui a avaliação médica profissional 🔵 Dor Frontal(Virilha) 🔵 Dor Lateral(Lado do quadril) 🔵 Dor Posterior(Nádegas) […]
Posso tomar remédios para dor para sempre?
🔎 Tradutor de Dor Qual sensação descreve melhor o que você sente? Clique para entender. 🔥 Queimação ⚡ Choque 🏋️ Peso/Cansaço 🔪 Pontada Possível origem:
