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Acupuntura para Eczema, Dermatite Atópica e Psoríase (Dermatologia)
Acupuntura na Síndrome do Túnel do Carpo
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Aprenda mais sobre o Pilates e seus benefícios
Os 6 Princípios Fundamentais do Pilates Clique em cada princípio para saber mais Concentração Controle Centralização Precisão Respiração Fluidez Selecione um princípio Clique em um dos botões acima para conhecer cada princípio do método Pilates e sua importância para a prática. O Pilates é indicado para você? Responda às perguntas abaixo para descobrir Sinto dores […]
Mitos e verdades sobre ansiedade
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Como a Dor se Propaga: Do Pescoço à Cabeça C1 C2 C3 C4 ⚠ C5-C7 Área de dor referida Origem da dor: vértebras cervicais Nervo occipital Por que a dor do pescoço é sentida na cabeça? Os nervos das três primeiras vértebras cervicais (C1, C2 e C3) convergem com o nervo trigêmeo no tronco cerebral. […]
Neuropatia Diabética – O que é? Causas, Sintomas e Tratamentos
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11 gatilhos de cefaleias e enxaquecas: como identificar?
Dor em joelho: Síndrome da dor femoropatelar
A síndrome da dor femoropatelar é um termo amplo usado para descrever a dor na parte da frente do joelho e ao redor da patela, ou rótula.
É também conhecida como “joelho de corredor” ou “joelho de saltador” porque é comum em pessoas que participam de esportes – principalmente mulheres e adultos jovens – mas a síndrome da dor femoropatelar também pode ocorrer em não-atletas.
A dor e a rigidez que ela causa podem dificultar a subida de escadas, ajoelhar-se e realizar outras atividades cotidianas.










