Pontos de Alívio Manual Clique para aprender a massagear Ponto do Punho Ponto da Nuca Qual é a sua sensação? Selecione a frase que melhor descreve seu sintoma: Selecione aqui…Tudo roda ao meu redor (como um carrossel)Sinto que vou cair ou o chão está moleFico tonto ao virar a cabeça ou olhar para cimaMinha visão […]
Não consegue dormir? Alternativas que realmente ajudam e evitam medicações
🌙 Preparação para o Sono Celular longe da cama (30min antes) Quarto escuro e fresco Evitou cafeína após as 14h Anotou as preocupações de amanhã no papel 📊 Calculadora de Eficiência do Sono Quanto tempo você passa na cama vs. dormindo? Horas deitado na cama (total): Horas que realmente dormiu: Calcular
10 diferenças importantes entre preocupação e ansiedade
Autoavaliação de Ansiedade (GAD-7) Nas últimas 2 semanas, com que frequência você se sentiu incomodado por: 1. Sentir-se nervoso(a), ansioso(a) ou muito tenso(a)? Nenhuma vezVários diasMais da metade dos diasQuase todos os dias 2. Não ser capaz de impedir ou controlar as preocupações? Nenhuma vezVários diasMais da metade dos diasQuase todos os dias Ver Resultado […]
Acupuntura para diminuir efeitos colaterais do Tratamento do Câncer de Mama
Acupuntura alivia distúrbios do sono da menopausa
🔥 Rastreador de Calorões Noturnos Quantos episódios intensos você teve na última noite? – 0 +
7 problemas de saúde que podem estar deixando você cansado
O que de fato está causando seu cansaço contínuo? Sentir-se cansado pode parecer o sintoma mais onipresente da vida moderna. Frequentemente, é um subproduto do nosso estilo de vida acelerado: não parar 24 horas por dia, excesso de estímulos digitais e privação de sono. No entanto, a fadiga crônica — aquela sensação persistente de exaustão […]
Aprenda mais sobre a Ventosaterapia e seus benefícios
Áreas Comuns de Aplicação da Ventosaterapia Clique nas regiões para ver as indicações específicas Cabeça Pescoço/Ombros Costas Lombar Pernas 👆 Clique em uma região do corpo para ver as indicações Tipos de Ventosaterapia: Comparativo 🔵 Ventosa Seca ✓ Técnica mais comum ✓ Sem perfuração da pele ✓ Sucção por vácuo ou calor ✓ Duração: 5-15 […]
Cremesp debate fisiopatologia da dor e neuromodulação no 1º Simpósio de Acupuntura
Fatos sobre a Serotonina: O que faz a Serotonina?
A serotonina é um importante neurotransmissor que desempenha um papel em muitos processos fisiológicos, incluindo regulação do humor, sono, apetite, memória e aprendizado. Também está envolvido na regulação de hormônios e tem sido associado a uma variedade de condições de saúde mental, como depressão e ansiedade. Baixos níveis de serotonina têm sido associados ao aumento do risco de suicídio, bem como a várias condições psiquiátricas. Devido ao seu importante papel na regulação do humor, sono e apetite, a serotonina é um elemento-chave na saúde mental e no bem-estar geral.
Novas evidências científicas sobre a Acupuntura
Acupuntura para dores lombares
Uma revisão sistemática e meta-análise realizada em 2012, envolvendo quase 18000 pacientes, em diversos estudos de alta qualidade sobre acupuntura, enfocou a lombalgia e a dor cervical, e constatou que a acupuntura real foi mais útil do que a ausência de acupuntura ou a acupuntura simulada. O estudo foi publicado na conceituada revista científica Archives of Internal Medicine.
Uma revisão conduzida em 2010, pela Agency for Healthcare Research and Quality, constatou que a acupuntura aliviou a lombalgia imediatamente após o tratamento, mas não por períodos mais prolongados.
