Coluna Saudável Disco hidratado (amortecedor cheio) Espaço entre vértebras preservado Superfícies lisas Movimento sem dor Com Osteófitos (Bico de Papagaio) Disco desidratado (mais fino) Crescimento ósseo lateral (para estabilizar) Pode haver rigidez Inflamação nas facetas articulares Peso da Cabeça na Coluna Qual a inclinação do seu pescoço agora? 0° (Reto – Olhando para frente)15° (Leve […]
Alongamentos para os pés
Conheça os benefícios e segredos da massagem
Bico de Papagaio (Osteofitose): O que você precisa saber
Fisioterapia para coluna: como funciona, exercícios e mais
Anatomia da Coluna Vertebral Clique em cada região para saber mais CERVICAL 7 vértebras TORÁCICA 12 vértebras LOMBAR 5 vértebras SACRO 5 fundidas CÓCCIX Selecione uma região Clique em uma das regiões coloridas da coluna para ver informações detalhadas sobre sua anatomia e função. Dica: A coluna possui curvaturas naturais que ajudam a distribuir o […]
Cisto de Baker – O que é? Causas, sintomas e tratamentos
Mecânica de Formação do Cisto 1. Lesão no Joelho (Menisco, Artrose, Trauma) ➜ 2. Produção Excessiva O corpo gera muito líquido sinovial para “proteger” a área. ➜ 3. Extravasamento O líquido “vaza” para a bolsa atrás do joelho (Cisto de Baker). Sintoma Cisto de Baker (Rompido) Trombose (TVP) – PERIGO Local da Dor Atrás do […]
Estalos no pescoço: Causas e riscos
O Fenômeno da Cavitação 🧴 1. Pressão O líquido sinovial lubrifica a articulação em repouso. ➡ 🫧 2. Expansão O alongamento brusco cria vácuo, formando bolhas de gás. ➡ 💥 3. Colapso (POP) As bolhas estouram, gerando o som e sensação de alívio. Cuidado: O alívio é temporário, mas o desgaste dos ligamentos pode ser […]
Acupuntura Médica na Síndrome da Fadiga Crônica: Abordagem Neurofisiológica e Baseada em Evidências
Remédio para colesterol causa dores musculares?
O Equilíbrio Vital LDL (Ruim) Imagine como um caminhão de entrega que deixa pacotes (gordura) no meio da rua (artérias), atrapalhando o trânsito (fluxo sanguíneo). Causa entupimento (Aterosclerose). Aumenta risco de infarto. Alvo principal das Estatinas. HDL (Bom) Atua como um caminhão de lixo reciclável, limpando a gordura das artérias e levando para descarte. Protege […]
Quem tem hérnia de disco pode fazer musculação? Saiba tudo neste artigo!
O que é Hérnia de Disco? A coluna vertebral é uma estrutura complexa e essencial para nosso movimento e sustentação. Entre as vértebras, encontramos os discos intervertebrais, que funcionam como amortecedores naturais, evitando o atrito entre os ossos e absorvendo impactos. Cada disco é composto por um anel fibroso externo resistente e um núcleo gelatinoso […]
