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Estalos no pescoço: Causas e riscos

O estalo no pescoço é um recurso muito utilizado para o alívio de tensões. Além disso, podem surgir como sintomas de diversos tipos de distúrbios osteoarticulares.

Porém, a verdade é que poucas pessoas sabem quais são as causas desse barulhinho nas articulações, e principalmente, quais riscos ele oferece.

O jogador norte-americano Josh Hader é o caso mais falado. Aos 28 anos, ele sofreu um AVC (acidente vascular cerebral) depois de estalar o pescoço com fim de aliviar uma dor na região.

O movimento provocou a formação de um coágulo na região do estalo. Segundo ele, após um movimento de lateralização da cabeça ouviu um som de “pop”, instantaneamente sentiu todo o lado esquerdo de seu corpo ficar dormente.

Logo ele desconfiou de um possível derrame e buscou assistência médica. A esposa do americano conta que o marido teve perda da força muscular do rosto, ficando parcialmente desfigurado.

Embora sejam casos raros, conforme informações divulgadas pelo Queen’s Medical Center, estalos no pescoço associados a acidente vascular cerebral não é algo inédito.

Além dos derrames cerebrais, diversos casos relacionam estalos à fraturas vertebrais, podendo levar a perdas de força em braços e até paralisias.

Os estalos são hábitos muito comuns e apesar de todos os mitos espalhados sobre eles, pouco se sabe sobre suas verdadeiras causas e perigos.

É sobre isso que discorreremos ao longo deste artigo.

O que são os estalos?

Estalos no pescoço

Desde a chegada do século XX, cientistas do mundo inteiro tentam explicar a origem do som dos estalos articulares. Porém, mesmo com as várias conjecturas ainda não foi possível um consenso sobre o tema, já que as evidências experimentais são consideradas pouco convincentes. 

Todo o processo, desde o movimento a emissão sonora, dura aproximadamente 300 milissegundos. Por isso, visualizá-lo é um grande desafio. 

Um novo estudo publicado em 2018 pela Scientific Reports afirma que os estalos são originados das bolhas de cavitação em colapso no fluido sinovial presente nas articulações. 

Na prática, a ideia é que o som advém do estourar das pequenas bolhas de gases presentes na articulação. 

A teoria é mais antiga do que isso, a primeira vez que tal possibilidade veio à tona foi durante a década de 70, há 50 anos. Entretanto, nunca ninguém havia chegado tão perto de demonstrar tal processo de maneira analisável. 

Os experimentos mostraram que, quando em estresse, há formação de uma pressão que altera o fluido do líquido articular, o que acaba por provocar o estourar das bolhas e gerar o ruído. 

Apenas um colapso parcial das bolhas é suficiente para produzir os estalos, de maneira que mesmo após o som outras bolhas podem ser observadas na articulação em questão. 

Os estudos gravaram três ruídos diferentes, que se assemelham fortemente aos ruídos produzidos através das simulações computacionais. 

Atualmente esta é a representação mais correta das causas dos estalos. Porém, há ainda mais o que se falar, já que as consequências do processo aqui descrito vão além do que imaginamos.

25% dos casos de AVC em pessoas abaixo dos 40 anos de idade demonstram relação com estalos no pescoço. 

Estalos no pescoço podem causar AVC 

Um estudo inclusive encontrou que 25% dos casos de AVC em pessoas abaixo dos 40 anos de idade demonstram relação com estalos no pescoço. 

O grande problema é que a maioria das pessoas não sabe o que está fazendo quando busca o alívio de tensões através desse tipo de alongamento. 

Por não saberem realizar o movimento, acabam ao invés de corrigir o posicionamento da articulação, provocando algo ainda mais grave, como o caso com que abrimos este artigo. 

Durante a sessão de quiropraxia, por exemplo, o especialista trabalha o ajustamento articular através de um realinhamento adequado de suas estruturas, realizando a correção de maneira estritamente segura e benéfica. 

A relação entre os estalos no pescoço e os casos de AVC é explicada pela dissecção da artéria responsável pela irrigação cerebral. Quando uma das camadas dessa artéria é danificada, fala-se em dissecção. 

A partir daí o problema pode seguir dois caminhos: com rompimento da artéria ou com a formação de coágulos sanguíneos. 

Geralmente esses pacientes já possuem uma predisposição genética a este tipo de lesão. 

Estalos no pescoço podem provocar fraturas

Mesmo aliviando as dores, os estalos, sejam eles em qualquer parte do corpo, representam riscos de lesões. Tal problema se torna ainda mais grave quando se trata de uma articulação como a do pescoço. 

Poucas pessoas sabem, mas é possível até mesmo quebrar o pescoço em meio a um estalo. 

Pacientes que possuem o hábito de estalar o pescoço de maneira compulsiva geralmente apresentam significativas lesões nos processos espinhosos das vértebras cervicais. 

Para esses casos, além do tratamento da lesão, recomenda-se um acompanhamento psiquiátrico, pois enquanto o indivíduo não banir tal atitude, torna-se impossível reverter o trauma 

Quando buscar ajuda médica?

dor no pescoço

Quando os estalos no pescoço se tornam um hábito compulsivo, deve-se procurar auxílio médico. Entretanto, o principal sinal de preocupação é a dor. O edema articular também é uma forma de alerta.

Diante disso, o ideal é que se consulte um médico especialista, geralmente um ortopedista ou um fisiatra. Ambas as especialidades são responsáveis pelo trato do sistema músculo-esquelético. Enquanto o ortopedista realiza cirurgias, o fisiatra é o responsável pela reabilitação dos pacientes. 

Geralmente é a rigidez o principal motivo para as pessoas estalarem o pescoço.

Como parar de estalar o pescoço

Existem formas melhores de aliviar a tensão do que os estalos no pescoço. Separamos algumas dicas alternativas. 

 

acupuntura

Alongue os músculos do pescoço 

Geralmente é a rigidez o principal motivo para as pessoas estalarem o pescoço. Realmente tal ato acaba por produzir uma sensação de alívio. 

Porém, a melhor maneira de tratar esse tipo de desconforto seria alongar com cautela a musculatura dessa região através de movimentos cuidadosos e controlados. Apenas 30 segundos de exercícios em cerca de 5 sessões diárias é suficiente. 

Movimente o pescoço

Assim como no caso anterior, o ato de e a articulação através de movimentos completos pode ajudar. A ideia desobstruí-la através da automanipulação. Devem ser feitos movimentos lentos, sempre respeitando os limites articulares. 

Fortaleça os músculos do pescoço

O fortalecimento muscular é um fator importante para a proteção da saúde das articulações. Os exercícios de fortalecimento ajudam a estabilizar os ossos e assim equilibram a região. 

Quando a musculatura do pescoço se torna enfraquecida, ocorre instabilidade da coluna cervical, fazendo com que a pessoa sinta mais vontade de estalá-la. 

Faça Acupuntura

A acupuntura também é uma boa dica, através dos pontos de energia é possível reduzir tensões e desconfortos na região do cervical, o que naturalmente contribui para o controle do desejo dos estalos no pescoço. 

São medidas simples, mas que podem fazer a diferença, diante das consequências graves apresentadas aqui, fica fácil entendermos o seu valor. Previna-se. 

Dr. Marcus Yu Bin Pai

CRM-SP: 158074 / RQE: 65523 - 65524 | Médico especialista em Fisiatria e Acupuntura. Área de Atuação em Dor pela AMB. Doutorando em Ciências pela USP. Pesquisador e Colaborador do Grupo de Dor do Departamento de Neurologia do HC-FMUSP. Diretor de Marketing do Colégio Médico de Acupuntura do Estado de São Paulo (CMAeSP). Integrante da Câmara Técnica de Acupuntura do Conselho Regional de Medicina do Estado de São Paulo (CREMESP). Secretário do Comitê de Acupuntura da Sociedade Brasileira para Estudo da Dor (SBED). Professor convidado do Curso de Pós-Graduação em Dor da Universidade de São Paulo (USP). Membro do Conselho Revisor - Medicina Física e Reabilitação da Journal of the Brazilian Medical Association (AMB).

13 Comentários

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  • Minha filha tem 10 anos , é portadora de microcefalia,tem diagnóstico de retardo mental moderado , mas graças a Deus desenvolveu bem , fez uma ressonância ano passado ,tá tudo normal , mas sempre reclama de estalos na cabeça ..

  • Já faz 20 anos que eu balanço a cabeça para estalar o pescoço ,mas faz um dia que eu sinto uma certa dor na cabeça estou com medo de avc

  • Pedro, Edna, senti a mesma coisa, e a dor é do lado direito do meu pescoço e erradia até o meio da cabeça, faço esse alongamento para aliviar as tensões desde a adolescência… Somos as 3 únicas pessoas a procurarem um artigo de setembro de 2019, na mesma semana e durante a madrugada… Será apenas concidencia ? Lembrando q estamos em uma pandemia, será que sintomas similares a AVC e coagulacões sanguíneas são um dos novos sintomas da covid, seria possível alguma relação?

  • SALVADOR DE JESUS NERES DA SILVA JUNIOR

    Estou com este problema também, ultimamente e ficando cada vez pior os estalo no pescoço e nas articulações cervical, só não tenho dor de cabeça, mas esta cada vez pior.

  • Tem 2 dias que estou com desconforto no pescoço eu n faço exercícios para essa região por medo de piorar, pode ser minha postura ou O travesseiro e tbm pelo fato de passar muito tempo no celular? Tomei relaxante muscular nesses 2 dias

  • Olá pessoal da quarentena! Estou passando pela mesma situação nessa pandemia. Minha cervical está doendo, inclusive estou com um lombo abaixo do pescoço, meu pescoço dói, até acima dos ombros estão endurecidos como se fosse tensão muscular. Comecei a sentir isso por causa do isolamento, que acabei ficando muito tempo dentro de casa, no celular, computador, deitada e sentada. Achei que era por causa da minha postura. Desde então tenho pesquisado e feito os exercícios pra essa área. Melhora pouca coisa! Estou tentando melhorar minha postura! Mas tá difícil, pq não tenho muito Oq fazer dentro de casa. Será que essas dores pode ser por causa da tensão do atual momento? Ou por falta de exercícios?

    • Olá Beatriz, Boa tarde. Nesta época em que estamos vivenciando também tenho problemas servicais, sem nada para fazer minha coluna dói bastantes. Meu pescoço também. Chegando até a doer a região esquerda do pescoço as vezes fico achando que é a tireoide mas fui no médico e ele me disse que é devido a postura e porque não estou me alogando o suficiente. A uns dias comecei a me alongar dentro de casa e me sinto até melhor. Só a postura que não consigo mudar. Viciado em celular e trabalho em home office no computador. Fica com Deus e boa sorte espero ter ajudado.

  • Cláudio da Silva Conceição

    Boa noite! Estou sentindo dor no pescoço. Quando faço movimentos laterais na cabeça, sinto pequenos estalos no pescoço. Estou em Home office. Tenho que fazer uso de medicamentos e deitar um pouco para diminuir o desconforto. Não quero ir ao Hospital por causa do Coronavírus. Estou preocupado com esses estalos no pescoço.

    • Cláudio, eu tbm! Meu pescoço sempre com muitos estalos, tensão e dor. Nunca sentido isso! Estou bem preocupada! Tento fazer alongamentos de manhã e noite, todos os dias. Melhora um pouco. Estou Tentando melhorar minha postura em casa, mesmo sendo bem difícil! E vou comprar uma pomada pra dor muscular. Pq não gosto de tomar comprimidos. Qualquer dicas mandem aqui pfv… abç

  • Eu tambem estou sentindo muitas dores na costa no pescoço e fica estralando ate meu braço doi

  • Tenho 6.4. Sou praticante de futebol por esporte. Faz pouco tempo e o pescoço estala, todas as vezes, ao girar a cabeça. Uso muito o Computador e o Celular. O pescoço está rígido. Uso co.pressas morna e gelada, alternando, spray e gel.

    Devo procurar um acumpunturista, fisioterapeuta ou ortopefista ?

  • Gente , acho que pode está relacionado ao momento que estamos passando , faz uns 3 dias que ando tento estalos no pescoço e muita testão, um pouco de dor na cervical, enfim nunca fui se sentir isso . Também já senti umas dores de cabeça , mas passaram

  • Quando viro o pescoso sinto ruído e estalo e as vezes dores no osso da clavícula

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