Uma distensão muscular é o alongamento ou ruptura das fibras musculares.
O estiramento muscular acontece quando o músculo se estica demais, podendo causar a ruptura de fibras musculares, seja do músculo ou do tendão.
O alongamento excessivo de um músculo pode causar tensão muscular.
Uma distensão também pode ocorrer quando um músculo é usado demais sem descanso.
As distensão nos músculos das pernas são mais comuns em pessoas que praticam esportes, correm ou dançam. Podem ocorrer tensões nos músculos do abdômen quando você pratica vôlei, tênis, golfe ou ao mergulhar.
Distensão da musculatura lombar pode ocorrer quando você levanta objetos pesados ou quando você luta ou faz ginástica.
Normalmente, as lesões musculares se apresentam com dor e perda de função. Clinicamente, eles podem ser classificados como:
- 01.Grau 1 – nenhuma ruptura muscular, <5% de perda de força ou função
- 02.Grau 2: lesão da junção musculotendínea (parcial). Dor aguda e significativa é acompanhada por inchaço (edema) e uma pequena diminuição da força muscular.
- 03.Grau 3: ruptura completa da junção musculotendínea, perda de função + depressão local palpável. Inchaço e dor intensa, além de perda completa da função são características desse tipo de lesão.
Os sintomas de distensão muscular incluem:
- Inchaço, hematoma ou vermelhidão devido à lesão
- Dor em repouso
- Incapacidade de usar o músculo
- Fraqueza do músculo ou tendões
- Dor que piora com atividade
- As distensões não ocorrem apenas em atletas, podendo inclusive surgir durante as tarefas diárias.
- Os atletas correm mais risco de desenvolver uma tensão.
- Aumento repentino na duração, intensidade ou frequência da atividade.
- Músculos rígidos, tensos e fracos
- Alterações biomecânicas e alterações anatômicos com os pés
- Fadiga muscular (cansaço)
- Histórico de lesões musculares prévias, ou retorno precoce à atividade esportiva
Diagnóstico de estiramento muscular
Raio X: avalia ossos e tecidos do seu corpo. Os raios-X podem ser feitos para ter certeza de que você não quebrou um osso quando ocorreu a tensão muscular.
Ressonância magnética: usada para verificar se há lacerações ou outras lesões musculares. Também pode ser usado para examinar as articulações, os ossos ou os vasos sanguíneos.
Tomografia computadorizada: É usado para verificar se há lesões musculares, ossos quebrados e lesões em vasos sanguíneos.
Ultrassom: um ultrassom usa ondas sonoras para mostrar imagens de seus músculos e tecidos em um monitor. Pode realizar uma avaliação dinâmica dos músculos e avaliar a presença de rupturas ou hematomas
Objetivos do tratamento
Tratamento para distensão muscular (1a fase ou aguda)
Tratamento para distensão muscular (2a fase)
- 01.Terapia conjunta com medicamentos (anti-inflamatórios) e crioterapia (compressão + frio). A compressão ajuda a reduzir edema, reduzindo extravasamento de leucócitos na área lesionada. Anti-inflamatórios ajudam a reduzir dor local.
- 02.Mobilização quando possível, de maneira gradual e dentro dos limiares tolerados de dor. Estudos mostram que a mobilização ajuda na recuperação e cicatrização muscular.
- 03.Exercícios de baixo impacto.
- 04.Exercícios de propriocepção e equilíbrio.
Após 2 semanas, a maioria das entorses e distensões se recuperam.
Evite exercícios extenuantes, como correr (por até 8 semanas), pois há o risco de mais danos.
As entorses e distensões graves podem levar meses para voltar ao normal.
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