Entendendo o Conflito Mecânico 1 O Túnel Estreito O tendão precisa deslizar por um espaço apertado entre o osso do braço e o teto do ombro (acrômio). 2 O Impacto (Pinçamento) Ao levantar o braço, o osso pressiona o tendão e a bursa. Imagine uma corda sendo esmagada repetidamente contra uma rocha. 3 A Reação […]
Overtraining: descubra os sintomas e cuidado com os exageros no treino
A Matemática do Overtraining 🏋️♂️ Carga de Treino Volume alto + Intensidade alta + Frequência excessiva > 🛌 Capacidade de Recuperação Sono + Nutrição + Descanso + Controle de Estresse RESULTADO = Queda de Performance + Lesão + Doença Tipo Simpático (Agitação) Tipo Parassimpático (Exaustão) Sinais: Insônia, irritabilidade, agitação, suor excessivo, batimento cardíaco acelerado mesmo […]
Dry Needling ou Agulhamento Seco – O que você precisa saber
Como os Pontos Gatilho Causam Dor 1 Formação do Nódulo Sobrecarga muscular ou lesão causa liberação excessiva de acetilcolina, criando uma contração sustentada (nódulo tenso) 2 Redução do Fluxo Sanguíneo O nódulo comprime vasos sanguíneos locais, reduzindo oxigênio e acumulando substâncias irritantes 3 Ativação dos Receptores de Dor A acidez local ativa os nociceptores (sensores […]
Qual é a diferença entre tendinite, tendinose e tendinopatia?
Comparativo: Tendinite vs Tendinose vs Ruptura Característica Tendinite Tendinose Ruptura Causa principal Inflamação aguda Degeneração crônica Trauma / Sobrecarga Tempo de início Dias Semanas a meses Imediato Dor Intensa, localizada Moderada, persistente Súbita, severa Inchaço ✓ Presente Mínimo ou ausente ✓ Presente Vermelhidão ✓ Possível ✗ Rara ✓ Comum Tempo de recuperação 2-6 semanas 3-6 […]
Dor Ciática (Ciatalgia): Sintomas, Causas e Tratamentos Eficazes
A dor ciática ou ciatalgia pode resultar em sintomas como dor na coluna lombar, dor nos glúteos, além de dor irradiada para a perna, associada a formigamento, sensação de choque elétrico, fraqueza e dormência. Aprenda mais sobre suas causas, sintomas e tratamentos
Discopatia ou Doença Degenerativa do Disco – Causas, Sintomas e Tratamentos
Anatomia do Disco Intervertebral Vértebra Superior Núcleo Pulposo Vértebra Inferior Ânulo Fibroso (camada externa resistente) Núcleo Pulposo (gel interno absorvente) Função: O disco intervertebral atua como um amortecedor entre as vértebras, distribuindo cargas e permitindo movimentos de flexão, extensão e rotação da coluna. Avaliador de Sintomas Marque os sintomas que você apresenta para entender melhor […]
Artrose na Coluna – Tem cura? Quais os Sintomas e Tratamentos?
Anatomia da Coluna Vertebral Clique em cada região para saber mais sobre como a artrose pode afetá-la CERVICAL C1-C7 TORÁCICA T1-T12 LOMBAR L1-L5 SACRAL Selecione uma região Clique em uma das regiões coloridas da coluna ao lado para ver informações detalhadas sobre como a artrose pode afetar essa área específica. Está sentindo dor em alguma […]
Aprenda mais sobre a Ventosaterapia e seus benefícios
Áreas Comuns de Aplicação da Ventosaterapia Clique nas regiões para ver as indicações específicas Cabeça Pescoço/Ombros Costas Lombar Pernas 👆 Clique em uma região do corpo para ver as indicações Tipos de Ventosaterapia: Comparativo 🔵 Ventosa Seca ✓ Técnica mais comum ✓ Sem perfuração da pele ✓ Sucção por vácuo ou calor ✓ Duração: 5-15 […]
O que é a dor facetária ou artrose da articulação das facetas?
Anatomia da Articulação Facetária Corpo Vertebral Disco Intervertebral Articulação Facetária Articulação Facetária Canal Componentes da Articulação Facetas articulares (par em cada nível) Disco intervertebral (amortecedor) Corpo vertebral (osso) Canal medular (protege nervos) Função Principal As facetas permitem movimentos controlados da coluna enquanto limitam rotações excessivas, protegendo a medula espinhal. Cartilagem Saudável O revestimento de cartilagem […]
Remédios para Tratamento de Dor Miofascial
Fluxograma de Tratamento da Dor Miofascial Clique em cada etapa para ver mais detalhes sobre as opções de tratamento 1ª LINHA: Analgésicos e AINEs Paracetamol, Dipirona, Ibuprofeno 2ª LINHA: Relaxantes Musculares Ciclobenzaprina, Tizanidina 3ª LINHA: Adjuvantes + Tópicos Antidepressivos, Lidocaína tópica 4ª LINHA: Infiltrações Injeções em pontos-gatilho, Dry Needling 5ª LINHA: Casos Refratários Toxina Botulínica, […]
